قال باحثون بريطانيون في Wren Kitchen إن الأعمال المنزلية تحرق السعرات الحرارية بشكل فعال ويمكن أن تكون بديلاً جيدًا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
جعل سريرك يحرق العديد من السعرات الحرارية بقدر ما يتطلبه الأمر لإكمال 20 تمرين بيربي (تمرين نشط شائع في تمارين القوة والتمارين الهوائية).
تنظيفالتي تدوم أكثر من 40 دقيقة ستكلفك 96 كيلو كالوري.
يؤدي نقل الأثاث لمدة 25 دقيقة إلى حرق 240 سعرة حرارية (وهو نفس الشيء مع 200 تمرين بيربي!)
لا تكن كسولًا في التنظيف! 138 دقيقة من هذا العمل ستكلفك 377 كيلو كالوري (أي حوالي 317 بيربي). بالمناسبة ، ستحرق نفس الكمية عن طريق الغبار.
istockphoto.com
كما يجب أن تعرف ذلك و كى الملابس يمكنك الضخ جيدًا. كي 92 دقيقة في الأسبوع يحرق 221 سعرة حرارية.
لكن 107 دقيقة غسل يوفر عليك 202 سعرة حرارية في الأسبوع.
نشاط آخر مستهلك للطاقة هو التسوق من البقالة. 71 دقيقة ستكلفك 239 سعرة حرارية. وكمكافأة ، يمكنك حرق 227 سعرة حرارية عن طريق تفريغ أكياس البقالة. صحيح ، سيكون عليك قضاء حوالي 107 دقيقة في الأسبوع في هذا الدرس.
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة كيفية التنظيف أثناء تسخين الحساء
