العادات الشائعة التي تضر بالعمود الفقري والجهاز العضلي الهيكلي بشكل عام بشكل يومي.
هل تدخن
هذه العادة السيئة التأثير السلبي ليس فقط على الرئتين ، ولكن أيضًا على صحة الظهر. بسبب اضطراب تدفق الدم الطبيعي في منطقة العمود الفقري وحتى تدمير الأقراص الفقرية ، يعاني المدخنون باستمرار من مشاكل في العمود الفقري.تنام قليلا في الليل
الحرمان المنتظم من النوم والعمل بنظام الورديات والأرق يساهمان في حدوث التهاب مزمن في الظهر
أنت تعمل على قدميك
من المضر البقاء في وضعية الجلوس لفترة طويلة ، ولكن لا تقل المشاكل التي تنشأ بين الأشخاص الذين لا يستطيعون الجلوس أثناء النهار بسبب واجبهم.تحتاج عضلات ومفاصل الشخص إلى مرونة ومرونة جيدة ، بسبب الإرهاق ، يخفض الشخص كتفيه في نهاية يوم العمل ، لذلك يتشكل انحناء في العمود الفقري.
أنت ترتدي الحذاء الخطأ
غالبًا ما تظهر الأحاسيس المؤلمة في الظهر بسبب الأحذية الخاطئة ، على سبيل المثال ، الكعب العالي لا يقل ضررًا عن أحذية الباليه المسطحة.
اعد الاتصال
- ما الأحذية لارتداء الجينز الأكثر أناقة 2020؟
- كيف تعتني بالملابس والأحذية في الشتاء؟
- عصت المرأة الأطباء وأنجبت طفلاً سليماً.
