سيذهب جزء مثير للإعجاب من الأوكرانيين وليس فقط السكان إلى المنصب من بداية شهر مارس.
سنخبرك اليوم بكل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع ، وما هي المنتجات التي يوصى باستبعادها أو إضافتها إليها حمية طعام للشهر ونصف الشهر المقبل.
سيبدأ الصوم الكبير في 2020 في 2 مارس ، الإثنين. سيستمر لمدة سبعة أسابيع حتى 18 أبريل.
ما هي المنتجات التي تحتاجها رفض؟
ليس فقط لأسباب دينية ، فالصيام فترة ضرورية في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا يعيد أجسامنا تمامًا. للقيام بذلك ، يجب أن ترفض بشدة:- لحم. وستلاحظ كيف تحسن نومك وحالة بشرتك.
- سمك. على الرغم من حقيقة أن الأسماك مصدر مفيد للغاية للفيتامينات ، إلا أن أجسامنا في بعض الأحيان تحتاج إلى تطهير نفسها منها.
- بيض
- الحليب ومنتجات الألبان
- حلويات
- منتجات المخبز
- كحول
ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي؟
- خبز؛
- خضروات (في بعض الأحيان الخام فقط) ؛
- الفاكهة؛
- فواكه مجففة
- عسل؛
- المكسرات.
- عصيدة (كبديل للبروتين الحيواني)
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- طهي راتاتوي الصحيح (وصفة)
- 7 وصفات عصير الشتاء
- الطفولة غدا في 5 دقائق (وصفة)
