ستصاب بالصدمة بالتأكيد ، لأنك ربما أخطأت أيضًا باستخدام هذا المنتج من قبل.
حان الوقت لمعرفة نوع الخطر الذي تخفيه الأطعمة المعتادة لنظامنا الغذائي في حد ذاتها. التغذية.
الكربوهيدرات الخفيفة
الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة غير القاسية هي أكثر الأمثلة شيوعًا على الكربوهيدرات الخفيفة. يزيد الاستهلاك المنتظم لمثل هذه الأطعمة من خطر الإصابة بمشاكل في مستويات الكوليسترول في الدم.
زيت جوز الهند
لقد كانت مفاجأة لنا. نعم ، كمنتج تجميلي فهو مكون رائع في النضال من أجل الجمال. لكن بالتأكيد ليس للاستهلاك مع الطعام. اتضح أن زيت جوز الهند يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة وبالتالي لديه القدرة على رفع مستويات الكوليسترول السيئ. لذلك ، إذا كنت تهتم بصحة قلبك ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للزيتون.حبوب الإفطار
هل غالبًا ما تكون كسولًا لطهي الكربوهيدرات البطيئة أو سلق البيض؟ لكن حبوب الإفطار المبللة بالحليب والموسلي المفضلة لديك تعتبر من أكثر وجبات الإفطار ضررًا وعديمة الفائدة. أولاً ، حبوب الإفطار عبارة عن كربوهيدرات مكررة لا تحتوي على الألياف والألياف الغذائية الضرورية للجسم. وثانيًا ، غالبًا ما تحتوي على الكثير من السكر والنشا ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويزيد أيضًا من مستوى الكوليسترول الخطير.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- الهالات السوداء تحت العينين: 3 منتجات تزيلها في المساء
- الأطعمة التي لا يجب وضعها في الخلاط
- إن تناول الطعام في الليل يشكل خطورة على القلب - نتائج العلماء
