هناك عدة طرق طبيعية لخفض الحرارة. جرب هذه الإرشادات ، لكن راقب صحتك دائمًا عن كثب.
1. إذا ارتفعت درجة حرارتك فجأة ، لا تسقط السن على السن ، ويديك وقدميك باردة ، غط نفسك ببطانية واشرب بضعة أكواب من الشاي الساخن وضع وسادة تدفئة على راحتي يديك وقدميك.
سيساعد هذا في توسيع الأوعية الدموية الضيقة في الجلد ، مما يؤدي إلى تدفق الدم وزيادة نقل الحرارة.
2. حاول خفض الحرارة بالعلاجات الشعبية: افرك الجسم بالفودكا أو الكحول نصف مخفف بالماء أو 3٪ من الخل أو بالماء فقط. ضع مناشف مبللة على جبهتك وصدغيك ورسغيك وراحتك. قم بتغييره كل 2-3 دقائق.
3. هناك خيار آخر وهو أن تأخذ حمامًا ممتلئًا بربعه من الماء ، أي حوالي درجتين تحت درجة حرارة الجسم. اسفنجي يديك وقدميك وصدرك وبطنك. بعد التهدئة ، لف نفسك بمنشفة من الوبر ، لكن لا تجفف نفسك. كرر هذا الإجراء إن أمكن وتأكد من أن درجة الحرارة لا تنخفض بسرعة كبيرة!
istockphoto.com
4. حاول التنفس فقط باستخدام فتحة الأنف اليسرى (قم بتوصيل المنخر الأيمن بقطعة قطن). هذه الطريقة V.V. استعار كارافاييف هذه النصيحة من اليوغيين القدماء ، الذين اعتقدوا أن نصفي الأنف مرتبطان. مع نظام التنظيم الحراري: عندما يمر الهواء عبر اليمين ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، عبر اليسار تنخفض.
5. طريقة أخرى فعالة هي أخذ معرق طبيعي. توت العليق والبابونج والويبرنوم والنعناع والليمون لها تأثيرات مضادة للالتهابات. ولا تنسَ تناول شاي الأعشاب والتوت - فهذا مصدر إضافي للسوائل التي يحتاجها جسمنا في درجات حرارة عالية.
سيكون من الممتع أن تقرأ:
- ما هي درجة الحرارة التي تعتبر طبيعية عند الوليد ؛
- 5 طرق لخفض درجة حرارة الجسم المرتفعة بدون دواء
- درجة الحرارة القاعدية أثناء الحمل.
