ثم نعرف ماذا طعام يمكن أن تساعدك بالتأكيد على تحسين الوضع.
طعام طازج
اذهب دائمًا إلى المنتجات الطازجة. تناول فاكهة واحدة وخضروات واحدة يوميًا. كما يسمح بتناول أنواع مختلفة من الحبوب والخبز الأسود والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم. نوّع نظامك الغذائي مع الخس والملفوف والأعشاب. هذه الأطعمة غنية بشكل خاص بالمواد التي تحتاجها لتحفيز إفراز الدهون.
"لا ملح
هل أنت معتاد على ملح كل شيء باستمرار؟ ومن الجدير التخلص من هذا الإدمان ، لأن "السم الأبيض" يسبب الجفاف. بهذه الطريقة يحتفظ جسمك بالمياه ، مما يؤدي بدوره إلى انتفاخ وانتفاخات تحت العينين.لا تستنزف جسمك بالوجبات الغذائية
المفتاح لبشرة صحية هو نظام غذائي متوازن. لذلك اجعل تناول الطعام بشكل صحيح عادة ، وفي غضون شهر ستلاحظ التغييرات المهمة التي كانت تنتظرها لفترة طويلة.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- المنتجات التي نقوم بتخزينها بشكل غير صحيح
- كيفية اختيار سترة جلدية جيدة
- إجراء واحد من شأنه أن يمنحك وجه عارضة الأزياء
