الملح ، الذي اعتدنا اعتباره ضارًا ، في بعض الحالات ليس مفيدًا فحسب ، بل ضروريًا للصحة أيضًا.
أنت تشارك بنشاط في الرياضة
عندما نمارس الرياضة نشرب الكثير ماء. جنبا إلى جنب مع العرق ، يخرج الملح من أجسامنا. وإذا لم نأكل الأطعمة المالحة ، فإننا نتسبب في نقص الملح - نقص صوديوم الدم.
أنت تتعرق كثيرًا
وليس عليك ممارسة الكثير من الرياضات. إذا كان عملك مرتبطًا بالحمل - عرق جنبا إلى جنب مع السائل يغسل الملح.
هل انت خائف من ان تتحسن
يساعد الملح في تسريع عملية التمثيل الغذائي. زيادة هرمون الكورتيزول في الجسم والذي يحفزه الصوديوم يؤدي إلى زيادة الوزن نتيجة التدهور. التمثيل الغذائي.
istockphoto.com
لديك مشاكل في القلب
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فمن المحتمل أنك تتناول مدرات البول ، والتي يتم طردها بشدة من الجسم. من المهم تناول الأطعمة الغنية بالملح لاستعادة التوازن.
أنت تنام بشكل سيء
للملح تأثير مضاد للمحفزات والتوتر على الجسم ، لأنه يثبط هرمون الأدرينالين.
إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الملح ، فأنت عرضة للقلق ونوبات الهلع غير الضرورية.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- تخلص من هذه الأشياء السبعة وستحافظ على صحتك ؛
- كم يمكن تخزين الطعام ؛
- 5 أغذية لصحة المفاصل.
