نحن نعمل على اكتشاف كيفية تحسين صحتك حتى لا تصبح ضحية لفيروس COVID 19 الجديد.
اغسل يديك كثيرًا
يدعي الأطباء ذلك فيروس كورونا - مرض الأيدي القذرة. لذلك ، تعلم أن تغسل يديك كلما أمكن ذلك وقم بذلك لمدة 30 ثانية على الأقل في الوقت المناسب.
لا تلمس وجهك
فيروس كورونا تنتقل عن طريق الرذاذ المحمول جوًا ، وأكثر طرق العدوى شيوعًا هي الأغشية المخاطية. الأمر بسيط - عليك فقط الاتصال بشخص مريض وحك عينيك أو أنفك أو فمك. لذلك ننصحك بعدم لمس وجهك خاصة عندما تكون بالخارج.
استخدم المطهر
إذا لم يكن هناك صابون أو ماء لغسل يديك ، فاستخدم المطهر. سيساعدك هذا على تقليل فرصة التعرض للعدوى.
istockphoto.com
معالجة الأسطح
لا تنس تنظيف هاتفك ولوحة المفاتيح والماوس والعناصر الأخرى. قم بتهوية المنطقة كثيرًا وحافظ على الرطوبة المثلى.
استخدم الأقنعة بشكل صحيح
ضعها قناع فقط بأيدٍ نظيفة. لا تلمسه أثناء الارتداء واغسل يديك بعد التعامل مع القناع المستخدم.
تقوية جهاز المناعة لديك
حاول أن تأكل أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات ، انسى الأمر حمية.
إبقاء المسافة الخاصة بك
ننصحك بالمحافظة على مسافة متر واحد أو أكثر ، خاصة الأشخاص القريبين منهم يعطسون أو يسعلون ، وتجنب المصافحة والتقبيل على الخد.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- أهم 5 عوامل صحية للأطفال يجب أن تعرفها
- 7 طرق سهلة لحماية نفسك من فيروس كورونا ؛
- هل فيروس كورونا خطير على النساء الحوامل؟
