قد لا تعرف ، لكن العلكة طريقة فعالة لكبح شهيتك ومنع جسمك من الأكل بكثرة. كيف تعمل؟
اليوم سنتحدث عن الرئيسي أسرار شريط مطاطي أبيض صغير. حمل السلاح.
الإفراط في الأكل
امضغ العلكة إذا كنت جائعًا. لكن! ليس عندما تتناول الغداء أو الإفطار أو العشاء في الموعد المحدد. أسهل طريقة لغسل الجوع بالماء ، لأن العطش غالبًا يقول "مرحبًا" لنا بهذه الطريقة. ثم ماذا تفعل إذا شربت كوبًا من الماء وظلت الرغبة في الشرب معك؟ جرب مضغ علكة بنكهة المنثول.
زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك
أثبت العلماء الأمريكيون الآتي: مضغ العلكة يحسن عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 19٪ ، مما يساهم بدوره في إنقاص الوزن. ويرجع ذلك إلى إنتاج العصارة المعدية وتسريع جميع العمليات في الجسم.بديل للحلويات
تريد كعكة؟ امضغ العلكة. لتجنب إضافة سعرات حرارية إضافية ، امضغ علكة حلوة المذاق. سوف يساعد في إرضاء الجوع والحد من الرغبة في تناول الحلويات. المحليات الموجودة في العلكة ستفي بالغرض وسيخدع الدماغ.
كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،
- أفضل 3 طرق لتعليم طفلك أن يأكل بشكل صحيح
- ماذا تطبخ لتلميذ على الإفطار: فطيرة سريعة مع الملفوف
- كيف ترتب وجبات الطعام لطفلك حتى يرغب في الذهاب إلى المدرسة
