نحن نعرف كيف نحافظ على العلاقات وإنتاجية العمل وراحة البال في مثل هذه الحالة.
عش مثل معسكر للأطفال
تذكر معسكرات الأطفال - فهم يعيشون وفقًا للجدول الزمني ، ويملئون كل دقيقة بنشاط. خذ هذا إلى ترسانتك - صمم يوم عملك على النحو التالي: 50 دقيقة من العمل و 10 دقائق من الراحة. من المهم جدًا في مثل هذا الجدول الزمني تخصيص القليل من الوقت لكل فرد من أفراد الأسرة.
اصنع طقوسك
مع الطقوس يكون من الممتع العيش أكثر. اطلب من طفلك أن يكتب 10 أشياء يريد أن يفعلها مع والديهم.
قد لا يكون فقط تعاوني وجبة افطار أو الشحن والقراءة ومشاهدة الأفلام. إن الاستمتاع معًا هو ما تحتاجه أنت وأطفالك الآن.
اشكر نفسك كل يوم.
أو يمكنك الحصول على يوم أو ساعة من الثناء خلال عطلة نهاية الأسبوع - وهو الوقت الذي يمكن فيه لكل فرد من أفراد الأسرة الثناء أو تقديم الشكر كل واحد.
من المفيد أيضًا إضافة ساعة صمت ويوم بدون أدوات.
istockphoto.com
لوِّن أسبوعك بالألوان
فمثلا، الإثنين اجعلها صفراء في اليوم - يجب أن تكون محاطًا بكل شيء أصفر وأن يرتدي جميع أفراد العائلة ملابس صفراء. وتحتاج إلى طهي كل ما هو أصفر في هذا اليوم (الأطعمة النادرة ستساعدك - فريك الذرة والدخن والفلفل الأصفر). أيضا تزيين الشقة مع العناصر الصفراء.
حدد "أيام الإبداع" في التقويم الخاص بك
وكذلك الرياضة والأيام الخاصة. دراسة تاريخ الأجداد مع الأطفال - يمكن للأطفال إجراء المقابلات الجدات والأجداد. إنها لفكرة رائعة التحدث إلى الأطفال وتذكر جميع أقاربك.
أيضًا نشاط رائع سيشمل الجميع في عملية طويلة: رعاية حيوان أو زراعة نباتات. أدخل أيام الحكم الذاتي للأطفال - دعهم يتولون المسؤولية وحددوا الروتين اليومي ، وحدد القواعد ، حمية والفصول.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- الحجر الصحي مع الأطفال: كيفية صنع الوحل في المنزل ؛
- ماذا تفعل مع الأطفال المعزولين ؛
- صالونات الحجر الصحي: كيفية إزالة طلاء الجل في المنزل.
