تساعدك مراقبة وزنك على تتبع حملك. من المهم مدى سرعة ومقدار الوزن الذي يكتسب.
تعتمد زيادة الوزن على عدة عوامل:
- من الوزن إلى الحمل ؛
- من الشكل ، هيكل الجسم.
- من جودة الطعام قبل وأثناء الحمل ؛
- ما هو الحمل.
إذا حمل تسير الأمور بشكل جيد ، بحلول وقت الولادة ، تتعافى المرأة بمقدار 10-15 كجم.
زيادة الوزن أثناء الحمل حسب الأسبوع: طاولة الطبيب
لمعرفة مدى تناسق تغيير وزنك ، عليك أن تعرف مؤشر كتلة الجسم (BMI). الطبيب الذي يقود حمل المرأة في أول زيارة يقيس طولها ووزنها. توجد جداول لتحديد مؤشر كتلة الجسم ، والتي بموجبها يجد الطبيب المؤشر المطلوب ويكتبه على البطاقة. يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم دون مساعدة:
نضرب الارتفاع بالأمتار في أنفسنا. بارتفاع 164 سم = 1.64 م ، سيكون الناتج: 1.64 × 1.64 = 2.6896.
الآن نقسم وزن الجسم بالكيلوجرام على الشكل الناتج. بوزن 54.2 كجم تحصل على: 54.2: 2.6869 = 20.18.
مؤشر كتلة الجسم الناتج هو 20.18.
يمكنك الآن معرفة نوع زيادة الوزن التي يجب أن تحصل عليها المرأة أثناء الحمل في الأسبوع.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- كيفية التعامل مع النعاس أثناء الحمل.
- ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكلها المرأة الحامل ؛
- 5 أشياء ضارة كانت تعتبر القاعدة بالنسبة للمرأة الحامل في الماضي.
