ما يجب طهيه أثناء فقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي: حمية التيراميسو

ثم تأكد من محاولة إعادته إلى الحياة وصفة تيراميسو الغذائي. نضمن لكم الحد الأدنى من السكر وأقصى فائدة لمزاجك.

مكونات:

• 3 قطع - بيض

• 30 غ - نشاء الذرة

• مسحوق الخبز

• محلي 

• كوب من القهوة القوية

• 100 جرام من الريكوتا

• 400 غرام - جبن قريش طري

• نكهة القهوة

طريقة طهو:

1. افصل البياض عن الصفار.

2. اخفقي البياض جيدًا.

3. اخفقي صفار البيض مع التحلية والفانيليا والبيكنج باودر.

4. اخلطي الخليط برفق.

5. اخبزي القشرة لمدة 10-15 دقيقة.

6. قطّعي الكعكة إلى شرائح متساوية.

7. ثم اغلي القهوة.

8. نصنع الكريم أكثر. من أجل ذلك ، تحتاج إلى خفق الريكوتا مع التحلية والنكهة والجبن القريش.

9. اجمع التيراميسو.

10. ضع القليل من الكريم على القاع في وعاء. ثم نضيف البسكويت المنقوع بالقهوة ، ثم الكريمة مرة أخرى.

11. استمر في وضع البسكويت والقشدة بنفس الطريقة. يجب أن تكون الطبقة الأخيرة كريم.

12. ضع التيراميسو في الثلاجة طوال الليل.

13. رشها بالكاكاو في الصباح.

14. حمية تيراميسو جاهزة.

كما ستكون مهتمًا بالقراءة ،

• ما يجب طهيه لفقدان الوزن عند اتباع نظام غذائي: كيوي شربات
• ما يجب طهيه في نظام غذائي لفقدان الوزن: كعك دقيق الشوفان
• ما يجب طهيه لفقدان الوزن في نظام غذائي: حلوى الفراولة