غالبًا ما يكون ظهور السمنة عند الأطفال بسبب عادات الأكل لدى الوالدين. إذا كنت لا تريد الاعتراف بمشاكل الوزن عند الطفل ، فتأكد من اتباع بعض القواعد.
روتين يومي واضح
هذا ينطبق أيضا على التغذية. يجب تناول الوجبات في نفس الوقت. وبالتالي ، سوف تكتسب عادة لدى طفلك ، وبفضل ذلك لن يشعر برغبة قوية في تناول وجبة خفيفة مع منتج ضار. سوف يساعد النظام في منع الجوع.
قلة الإفطار
غالبًا ما يكون سبب الإفراط في تناول الطعام هو حقيقة أن الطفل يعاني من سوء التغذية أثناء الإفطار أو ببساطة لا يفعل ذلك. كثير من الآباء في كثير من الأحيان في عجلة من أمرهم واندفاعهم إلى العمل يتجاهلون هذا ويعرضون على أطفالهم تناول الطعام في المدرسة بالفعل كما تعلم: في المدرسة سوف يأكل ضعف الكمية. فضلا عن عدد المشاكل التي ستحدث في المستقبل.نشاط منخفض
يحتاج الأطفال إلى نشاط بدني مكثف. خاصة إذا كان الطفل منذ الطفولة يميل إلى زيادة الوزن. يمكن أن يكون هناك العديد من البدائل: من السباحة إلى التنس. الشيء الرئيسي هو استهلاك السعرات الحرارية على مدار اليوم.
ترويج الغذاء
لا تحفز طفلك أبدًا بالطعام. أولاً ، غالبًا ما يكون أي دافع في شكل مال أو طعام ضارًا بالطفل. وثانياً ، الإفراط في تناول الطعام بطريقة أو بأخرى سيؤثر سلبًا على وزن الطفل. لذلك ، لا ينبغي للمرء أن يشجعه بمثل هذه أفراح الحياة. والأكثر من ذلك الثناء عليه لما أكل.
اعد الاتصال
- الأطفال المعرضون لخطر الإصابة بفيروس كورونا
- 5 أشياء سيتذكرها الأطفال بالتأكيد عندما يكبرون
- ما يفكر فيه الأطفال في الزواج: اقتباسات مضحكة للأطفال
