لا يظهر السيلوليت بين عشية وضحاها. لكنه لا يزال بحاجة إلى وقاية منتظمة.
اشرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا
عادة ما تراقب الفتيات اللواتي يمكن أن يفتخرن بغياب السيلوليت توازن الماء لديهن. إذا وجدت صعوبة في التحكم في نظام المياه لديك ، فقم بتنزيل تطبيق سيذكرك بهذا كل يوم. ابدأ - وبعد ذلك ستفعل العادة كل شيء من أجلك.
لا تجلس ساكنًا
يساهم نمط الحياة المستقرة في ركود السوائل في الجسم وظهور الوذمة. وهذا ما يفاقم ظهور السيلوليت. إذا كنت تريد التخلص منه ، فحاول إضافة المزيد من النشاط إلى إيقاعك. اركض أو ارقص أو اركب دراجتك. سيكون أي نشاط زائد فقط.
الفرشاة الجافة
الفرشاة الجافة هي عبارة عن تدليك بالفرشاة الجافة لأنسجة جسمك. كثير من الناس يحبون هذه الطريقة لأنها سريعة وفعالة وغير مكلفة. يساعد هذا التدليك على تقشير البشرة نوعيًا وتحسين الدورة الدموية وتقليل ظهور السيلوليت. السر الكامل للتدليك هو اختيار الفرشاة المناسبة. انتقل من الأسفل إلى الأعلى وخصص ما يصل إلى 10 دقائق لهذه العملية. ثم استحم وضعي الكريم على جسمك.
تناول الطعام بانتباه
العديد من الفتيات اللواتي لا يشتكين من ظهور السيلوليت يأكلن وفقًا لنظام الصيام المتقطع 16/8. المبدأ هو ترك 16 ساعة من فجوة تناول الطعام وتجديد مدخولك من السعرات الحرارية خلال تلك الساعات الثمانية. ومع ذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب أن يكون الطعام ذا جودة عالية وصحي.
اعد الاتصال
- أفضل 3 منتجات تساعد في التخلص من السيلوليت
- منتجات TOP-3 لصحة العظام والأسنان
- أهم 3 نصائح صحية غريبة تعمل حقًا
