يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الملح هو موت أبيض. هذا يعني المحرمات غير المشروطة للاستهلاك.
هل تمارس الرياضة
أثناء الأنشطة الرياضية ، إلى جانب العرق ، يزيل الجسم أيضًا الأملاح المفيدة الموجودة في أجسامنا. ومع ذلك ، فإن الخوف من تناول الملح غالبًا ما يكون في أيدينا. يمكن أن يسبب نقصها نقص صوديوم الدم. وهو مرض يصيب الجسم بالدوخة والضعف ويؤدي أيضًا إلى فقدان الوعي بانتظام.
أنت تتعرق كثيرًا
هذه النقطة تعكس النقطة السابقة. في درجات الحرارة المرتفعة في الخارج وفي أجسامنا ، يبدأ جسمنا في تبريد نفسه بنشاط عن طريق إفراز العرق. إلى جانب ذلك ، يتم فقدان الأملاح المفيدة المسؤولة عن رفاهية الجسم. لعلاج هذا الموقف ، تأكد من تضمين الأطعمة المالحة في نظامك الغذائي.
هل انت خائف من ان تتحسن
غالبًا ما يعتقد الكثيرون خطأً أن الملح يساهم في احتباس السوائل في الجسم ويؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. في الحقيقة ، الملح فقط يسرعه. والصوديوم ، أحد العناصر الرئيسية للملح ، يعمل على تحييد هرمون الإجهاد الكورتيزول.
لديك مشاكل في القلب
غالبًا ما يصف أطباء القلب مدرات بول خاصة للمرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب. استهلاكهم المنتظم يؤدي إلى فقدان الصوديوم في الجسم. لاستعادته ، تحتاج إلى إعادة توازن الملح إلى طبيعته والبدء في تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
اعد الاتصال
- أفضل 4 أطعمة يجب عدم تناولها قبل النوم
- ما هي الأطعمة التي يمكن أن تطهر الجسم من النيكوتين: أعلى 4 الأشياء الجيدة
- 5 منتجات جاهزة لا يجب أن تدفع ثمنها أكثر من اللازم
