أفضل 5 طرق غير تافهة للتخلص من التسمم

للتغلب عليها تسمم يكاد يكون مستحيلًا تمامًا ، لكن الأم الحامل يمكنها تقليل الأحاسيس غير السارة! دعونا نتذكر الطرق غير التافهة للحد من مظاهر التسمم التي يمكن أن تؤديها المرأة الحامل.

تجنب الروائح الشديدة

تحدث نوبة الغثيان بسبب العطور ودخان التبغ ورائحة الطعام ، يجب تهوية الغرفة التي توجد بها المرأة الحامل بانتظام.

المشي اكثر

اختر الحدائق والساحات للمشي بعيدًا عن الطرق المزدحمة ، وانتبه للمشي واجعل مدتها 2-3 ساعات في اليوم.

استخدم الفواكه الحمضية

لا تعرف كل الأمهات الحوامل أن ثمار الحمضيات يمكن أن تحسن حالة المرأة الحامل. يمكنك استخدام ليس فقط البرتقال واليوسفي ، ولكن ، على سبيل المثال ، النعناع.

لا ينتمي إلى فئة الحمضيات ، ولكنه يحتوي على الجواهر العطرية التي نحتاجها.

احصل على قسط أكبر من الراحة

ترى العديد من الأمهات أن التسمم في بداية الحمل هو العقبة الرئيسية أمام الاستمرار في العمل. ويحاولون أداء واجباتهم المهنية بأي ثمن ، على الرغم من الانزعاج.

ولكن في الأشهر الأولى من الحمل يتم إعادة بناء الجسم وتكون الإجازة المرضية مهمة للغاية.

لا تنس الرياضة

التمارين المعتدلة ، مثل التمارين الصباحية أو اللياقة البدنية للحوامل ، تحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يسهل التغيرات الهرمونية.

اعد الاتصال

• 6 أسباب تجعل الأطفال لا يستمعون للكبار
• الأطفال المعرضون لخطر الإصابة بفيروس كورونا
• ما يفكر الأطفال في الزواج: اقتباسات مضحكة للأطفال