اتبع هذه الإرشادات البسيطة لتبقى جميلة وصحية لسنوات قادمة.
قم بزيارة طبيب أسنانك
الابتسامة الجميلة ليست مهمة فقط لمن حولك ، ولكنها ستمنحك أيضًا الطاقة التي تحتاجها. الثقة في ذاته.تخلص من الكحول في نظامك الغذائي
يفسد الكحول الجلد ويساهم في ظهور الهالات تحت العينين (وهذا بالضبط ما نراه على الوجه).
سير
سيساعد المشي لمسافات طويلة في الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية متناسقًا ، وسيساعد الهواء النقي بشرتك على الظهور بأفضل شكل!
لا تستخدمي مناشف الوجه الخشنة
استخدم المناشف أو المناديل التي تستخدم لمرة واحدة حتى لا يحتاج وجهك إلى المسح ، مما يسبب صدمة مجهرية للجلد ، ولكنه يبتل.النوم الكافي
النوم هو مفتاح حيوية الكائن الحي كله! ستضمن الراحة الجيدة في الليل الراحة والمظهر الجميل خلال النهار.
كثرة الأكل
من الأفضل أن تأكل في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة. يمكنك تقسيم غدائك إلى قسمين ، وسوف تتجنب الجوع ، ولن تعاني من الإفراط في الأكل.
راقب وضعيتك
الموقف الجميل يجعل المرأة أصغر سناً وأكثر جاذبية. تحقق من نفسك ، إذا كنت معتادًا على التراخي ، فهذا يحتاج إلى تصحيح عاجل بمساعدة الجمباز للظهر والموقف.اعد الاتصال
- نييا يونيفرسال كريم: منتج اقتصادي لجميع أفراد الأسرة.
- كيفية الحفاظ على العلاقة بعد ولادة الطفل.
- 5 علاجات غير متوقعة للتسمم أثناء الحمل
