الانتفاخ هو حالة مزعجة للغاية للجسم تحدث مع العديد من الفتيات من وقت لآخر.
وإذا كان يمكن تطويره من قبل العديد من مختلف أسباب، فإن التخلص بسرعة من هذه الأعراض أصبح بالفعل أكثر صعوبة. نقترح الانتباه إلى المنتجات التالية التي ستساعدك على التعامل مع المشكلة بفعالية. 
جذر الزنجبيل
يعمل جذر الزنجبيل على تحسين وظيفة الهضم ، كما أنه يزيل ويهدئ الجهاز الهضمي السفلي. يدعم النبتات الدقيقة الصحية ويقوي جدران الأمعاء ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية. ⠀
ريحان
الريحان هو خلاصك من انتفاخات البطن والإمساك المتنوع. يساعد هذا القسم أيضًا على تحسين الهضم. يوصي الأطباء بتناول الريحان في كل طبق تقريبًا. من المهم بشكل خاص أن تضيف سلطته.جوزة الطيب
جوزة الطيب علاج ممتاز لعسر الهضم. ومع ذلك ، تحتاج إلى تناوله باعتدال. من الأفضل إضافة الجوز إلى الحلوى أو الحساء. سيكون قادرًا على إعطاء الطبق طعمًا أكثر إشراقًا وفي نفس الوقت يحميك من العديد من المشاكل.
بقدونس
اعتد على إضافة البقدونس إلى مجموعة متنوعة من السلطات. من المهم أيضًا رشها على الحساء والخضروات. يساعد الخضر على التعامل مع عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، كما يسرع عملية التمثيل الغذائي.
اعد الاتصال
- الأطعمة غير المسموح بتناولها نيئة
- أفضل 4 أطعمة يجب عدم تناولها قبل النوم
- ما هي الأطعمة التي يجب التخلص منها أثناء الحمل
