التغذية التكميلية في عمر 4 أشهر: المخطط والقواعد

ما الذي يمكن تقديمه كأول غذاء تكميلي؟

قائمة الأطباق الموصى بها للتغذية الأولى محدودة للغاية - هذه هي مهروس الخضار والفواكه ، الجبن ، وكذلك العصيدة (لكن ينصح الأطباء بإعطائهم أولاً وقبل كل شيء للأطفال الذين لا يكسبون وزن).

لا تحتوي حبوب الحنطة السوداء والأرز على الغلوتين ، لذلك فهي رائعة للأطعمة التكميلية.

الأطعمة التكميلية والحساسية

تتساءل العديد من الأمهات عما إذا كان من الممكن إعطاء طفل في عمر 4 أشهر أطعمة يمكن أن تسبب الحساسية؟

الإجابة على هذا السؤال ليست ممكنة فحسب ، بل إنها ضرورية أيضًا. في الواقع ، في عمر 4-5 أشهر ، يطور الطفل القدرة على التحمل المناعي لمسببات الحساسية ، ويطور الأطباء في سياق دراسات عديدة لم يستطع إثبات أن توقيت إدخال الأطعمة التكميلية يؤثر على حدوث الحساسية والمناعة الأمراض.

لكن بعض القيود لا تزال جديرة بالملاحظة ، على سبيل المثال ، عدم إضافة الملح والسكر إلى الوجبة الأولى.

ماذا تصنع هريس الخضار للأطعمة التكميلية؟

اختر الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن.

لا يوجد الكثير من هذه المنتجات وسيكون من السهل على الأم تذكرها:

• قرنبيط،
• كوسة،
• يقطين،
• بروكلي.

لا تخافي من إعطاء طفلك بطاطس مهروسة لها رائحة معينة ، فهذا طبيعي. شيء آخر هو أن الأطفال ، كقاعدة عامة ، يأكلون الأطعمة المرة بشكل أقل طواعية من الأطعمة الحلوة. راقب ردود فعل طفلك على الأذواق المختلفة ، وإذا لزم الأمر ، قم بإعطاء الأفضلية لمهروس الفاكهة.

يمكنك طهي هذه البطاطا المهروسة من التفاح والموز والكمثرى الحلوة.

كما أن الفاكهة صحية أيضًا ، فستجد فيها نفس المعادن والفيتامينات ، بالإضافة إلى أن التفاح غني بالحديد ، وهو عنصر مهم جدًا للأطفال.

هريس الخوخ يساعد الأطفال على التخلص من الإمساك.

عصيدة للتغذية الأولى

يصف الأطباء الحنطة السوداء وعصيدة الأرز بأنها الأفضل للتغذية. يمكن طهيها مع الحليب أو بدونه.

هذه الحبوب نفسها مفيدة للجسم المتنامي ، وقيمتها الغذائية أعلى بكثير من البطاطس المهروسة. يحمي الأرز الأمعاء بسبب قدرته على تغطية جدرانها ، ويزود الحنطة السوداء الجسم بألياف مفيدة.

إذا قمت بإضافة حبوب إلى الأطعمة التكميلية ، فسوف تساعد الجهاز الهضمي بأكمله على العمل على النحو الأمثل.

وبالطبع نلاحظ أهمية الحبوب للأطفال الذين لم يزد وزنهم.

قواعد عامة لإدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 شهور

1. وقت التغذية التكميلية

من الأنسب إعطاء طفلك منتجًا جديدًا أثناء الرضاعة الصباحية (من الساعة 9 إلى الساعة 11). سيسهل هذا عليك تتبع كيفية تلقي الأطعمة التكميلية.

2. حالة الطفل

تذكر أنه ليس فقط ما تقدمه لطفلك هو المهم ، ولكن أيضًا مدى استعداده للطعام الجديد. لذلك ، لا ينصح أطباء الأطفال بإعطاء الأطعمة التكميلية إذا كان الطفل متعبًا أو متقلبًا. اختر اللحظة المناسبة.

3. الصوت

ابدأ بنصف ملعقة صغيرة من الأطعمة التكميلية ، وبذلك تصل كمية الطعام تدريجياً إلى ملعقتين كبيرتين. لكن لا تأخذ هذه النصيحة كقاعدة عامة. إذا كان الطفل قد أكل ملعقة واحدة فقط من الاثنين ، فلا تجبره على ذلك ، فحاول تقديم الطعام في وقت مختلف خلال اليوم.

4. القاعدة بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات هي كمية الطعام من 80 إلى 200 جرام. ولكن فقط للأطعمة التي لا تسبب الحساسية.

ولكن ماذا لو ظهرت الحساسية؟

وفقًا لأطباء الأطفال ، يجب على الأم التوقف عن إعطاء طفلها منتجًا طور من عدم تحمله لمدة 3 أيام.

ثم يجب أن تحاول إعطاء الطفل المنتج مرة أخرى. إذا تكرر التفاعل الضار ، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال.

5. تقديم منتج جديد بدون أي مكونات دخيلة. أولاً ، قم بإعداد هريس الاسكواش البسيط ، ثم امزجها مع المكونات الأخرى.

قدمي طبقًا من المنتجات المختلطة عندما يكون الطفل قد تعرف بالفعل على جميع المنتجات بشكل منفصل.

لا ينصح بإدخال منتجات جديدة قبل التطعيمات وبعدها بثلاثة أيام.

اعد الاتصال

• تحدث الدكتور كوماروفسكي عن مخاطر أعواد القطن.
• كيفية إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والماء
• 7 ألعاب ستجهز طفلك للعبء المدرسي