تواجه جميع النساء الحوامل تقريبًا هذه الظاهرة غير السارة.
يمكن أن تستمر النوبات من بضع ثوانٍ إلى دقائق - وهذه محنة صعبة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل.
لماذا تظهر التشنجات عند النساء الحوامل
نقص الفيتامينات والمعادن
"يضخ" الطفل الكثير من المواد المفيدة من جسم الأم لتنميتها. ولا تتمكن الأم الحامل دائمًا من تعويض هذا النقص بشكل كامل. نتيجة لذلك ، قد تحدث نوبات.
لتجنب ذلك ، تحتاج إلى تناول مجمعات الفيتامينات للحوامل ومراقبتها بعناية التغذية بحيث تحتوي على ما يكفي من الكالسيوم والمغنيسيوم - الشبت والبقدونس والأفوكادو والفول والعدس ، كزبرة.
تسمم
إذا تعذبت الحامل بسبب القيء ، فإنها تفقد الكثير من العناصر الدقيقة الأساسية. من المهم تعويض هذا النقص في الوقت المناسب حتى لا تتفاقم النوبات.
حاول تناول الأطعمة المحايدة التي لا تسبب القيء ، مثل الخبز أو البسكويت أو الزبيب.
انخفاض الهيموجلوبين
إذا كانت التشنجات مصحوبة بضعف ودوخة ، فقد يشير ذلك إلى انخفاض الهيموجلوبين. يمكن التحقق من ذلك من خلال فحص الدم.يتم تعويض نقص الحديد عن طريق تناول البيض ، ولحم البقر ، والحنطة السوداء ، والكبد ، والمكسرات ، وعصير الرمان.
زيادة هرمون البروجسترون
بسبب زيادة هرمون البروجسترون في الدم ، يتأثر تدفق الدم في الساقين. للتعامل مع هذا ، تحتاج إلى تزويد ساقيك بحمل معتدل ، كن في الهواء الطلق.
للتخلص من التقلصات الليلية في الساقين ، تحتاج إلى وضع كريم لتوسع الأوردة قبل الذهاب إلى الفراش ، ورفع ساقيك قليلاً.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- كيفية إزالة المعدة بعد ولادة قيصرية
- كيف يتجلى تسرع القلب في مراحل مختلفة من الحمل
- 7 أساطير حول الولادة الزائفة
