إذا استمرت مشاكل النوم لمدة أسبوع أو أكثر ، يجب عليك فحص صحتك بعناية.
ما هي الأمراض التي يمكن أن يتحدث عنها الأرق ومشاكل النوم؟
1. أمراض الجهاز القلبي الوعائي
وتشير الإحصائيات إلى أن ما يقرب من نصف المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية يعانون من الأرق. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم والاستيقاظ بشكل متكرر ، فمن المفيد التحقق من صحة قلبك والحصول على مخطط كهربية القلب.
2. أمراض الغدد الصماء
مع الإنتاج المفرط لهرمون الغدة الدرقية ، يتسارع الأيض - ولكنه في نفس الوقت يؤدي إلى القلق والقلق والعصبية وزيادة الطاقة. وبناءً عليه ، يصعب النوم والحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. حساسية
نصف الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي شيء يعانون من الأرق. الأسباب واضحة: الحكة ، واحتقان الأنف ، وزيادة التمزق - كل هذا يتعارض بالتأكيد مع النوم.
4. التهاب المفاصل
يتميز الالتهاب في التهاب المفاصل بالألم وعدم الراحة الأخرى التي تجعل من الصعب العثور على وضع نوم مريح والحصول على نوم جيد ليلاً. يؤثر الأرق تقريبًا على جميع مرضى التهاب المفاصل ، حتى في المراحل المبكرة.5. كآبة
على الرغم من أن الاكتئاب يتميز بحالة من الاكتئاب ، إلا أنه لا يساهم دائمًا في جودة النوم. على العكس من ذلك ، فإن معظم المصابين بالاكتئاب لا ينامون جيدًا. العملية العكسية منطقية أيضًا: إذا كنت لا تحارب الأرق ، فإن قلة النوم ، يمكن أن يؤدي قلة النوم المستمر إلى الاكتئاب.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- النباتات المنزلية لمساعدتك على النوم بشكل أسرع
- تخترق الحياة كيف تغفو في دقيقتين في أي موقف
- كيفية التعامل مع النعاس أثناء الحمل
