التسمم المتأخر هو اختبار حقيقي للأم الحامل.
يُعتقد أن جميع الظواهر السلبية يجب أن تمر بشكل أسرع ، لكن يجب على البعض التعايش معها غثيان بضعة أشهر.
كيف تأكل في هذه الحالة؟
يجب على النساء الحوامل في أي حال اتباع نظامهن الغذائي بعناية شديدة ، وفي حالة التسمم ، من المهم عدم تفاقم الحالة.
توصيات عامة للتغذية مع التسمم
قلل من تناول الملح ، الذي يحتفظ بالرطوبة في الجسم ، وهو أمر محفوف - على الأقل - بالوذمة.
تناولي بقدر ما يحتاجه جسمك ليبقيك ممتلئًا ، ولا تفرطي في تناول الطعام لأنه من السهل جدًا البدء في اكتساب الوزن أثناء الحمل.في حالة وجود مشاكل في الكلى أو وذمة شديدة ، أضف الجبن والحبوب والفواكه المجففة والمكسرات والكبد إلى نظامك الغذائي اليومي.
لا تنس أبدًا البروتينات ، المصدر الرئيسي للطاقة للمرأة الحامل. سوف تجد ما يكفي من البروتين في اللحوم المسلوقة والأسماك ومنتجات الألبان لتحافظ على شعورك بالتحسن. يمكنك أيضًا حساب كمية البروتين التي تناولتها ، على الأقل 1.5 جرام لكل كيلوجرام من الوزن.
اعد الاتصال
- كيف تتعامل مع التسمم في المراحل المبكرة؟
- كيف تمد جسم الطفل بالفيتامينات والماء: ما هي أهميته؟
- 7 ألعاب ستجهز طفلك للعبء المدرسي.
