من أجل الأداء الكامل للدماغ ، يحتاج الطالب إلى العناصر الغذائية. سمى الأطباء أكثرها فائدة.
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
تظهر العديد من الدراسات أن أوميغا 3 لها تأثير مفيد على وظيفة الخلايا العصبية وتعمل كإجراء وقائي ضد النسيان. الى جانب ذلك ، أوميغا 3 منع الالتهاب والحفاظ على نفسية مستقرة (وهو أمر مهم للمراهقين).فيتامينات ب
تقلل الفيتامينات من مخاطر عمليات الأورام في الدماغ ، وتساعد الخلايا على استخدام الجلوكوز بشكل صحيح ، وتدعم المناعة.
فيتامين ك
لا توجد وقاية أفضل من مرض الزهايمر وغيره من الإعاقات المعرفية.
فيتامين هـ
وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا ليس فقط من الشيخوخة ، ولكن أيضًا من الإجهاد (أي أن الأطفال غالبًا ما يتعرضون لها في المدرسة). يساعد فيتامين هـ الدماغ على العمل على النحو الأمثل والتعافي بسرعةالليكوبين
أفضل علاج لمنع الالتهاب عند المراهقين.
الزنك
وللأسف فإن الأضرار التي تلحق بالخلايا العصبية تحدث بانتظام ويمكن أن تؤدي إلى تدهور وظائف المخ. لكن الزنك يحمي ويقلل من حدوث هذه المشاكل ، ويعزز قدرة الطفل على التعلم.اعد الاتصال
- كيف تفهم أنك مصاب بالفعل بفيروس كورونا الجديد من قبل؟
- كيف تمد جسم الطفل بالفيتامينات والماء: ما هي أهميته؟
- 7 ألعاب ستجهز طفلك للعبء المدرسي.
