حدد يفغيني شاجوف ، مرشح العلوم الطبية ، ستة أسباب محتملة تجعل المراهقين يشكون من قلة القوة.
1. قصور الغدة الدرقية
يمكن أن تحدث مشاكل الغدد الصماء في أي عمر إذا مراهقة إذا كانت الغدة الدرقية لا تعمل بكامل طاقتها ، فسوف يعاني من التعب المزمن والتعب وانخفاض التركيز وزيادة الوزن.2. نقص الكورتيزول
يحدث إرهاق الغدة الكظرية أحيانًا عند المراهقين ، عندما يتم إنتاج كمية أقل من الكورتيزول مما يحتاجه الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض فيروسية متكررة ، وحتى العقم في المستقبل.
يتجلى نقص الكورتيزول ليس فقط في التعب ، ولكن أيضًا في القلق ونوبات الهلع وتساقط الشعر.
3. طعام غير صحي
يحتاج الآباء إلى تتبع ما يأكله المراهقون. يؤثر كثرة الأطعمة المصنعة والحلويات والكربوهيدرات والأطعمة الدهنية تأثيرًا سلبيًا على الصحة.
6 أسباب تجعل المراهق يشتكي من قلة القوة
4. قلة الحركة
لا تساعد الرياضة على التحكم في الوزن والحفاظ على العضلات في حالة جيدة فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين أداء القلب والدماغ.
غالبًا ما يعاني المراهقون المعاصرون من الخمول البدني ونقص الأكسجين على وجه التحديد بسبب قلة النشاط البدني المستمر.
5. حساسية
يمكن أن يكون التعب والصداع والالتهابات والسعال وحتى الإمساك من أعراض الحساسية. الأكثر غدرا هي الحساسية الغذائية.
6. ضعف المناعة
للمناعة أهمية خاصة في حالة الجائحة ، يجب الحفاظ عليها بشكل شامل! يمكن أن تؤدي التغذية الجيدة والتمارين الرياضية والعمل مع الإجهاد إلى تحسين مقاومة جسم المراهق في غضون بضعة أشهر فقط.
6 أسباب تجعل المراهق يشتكي من قلة القوة
اعد الاتصال
- ما هي الفيتامينات اللازمة في الخريف لهزيمة فيروس كورونا؟
- أهم 5 حقائق عن المناعة يجب أن تعرفها.
- أخبر الخبراء كيفية زيادة المناعة.
