الوجبات السريعة تؤثر على نوم المراهقين وذاكرتهم - علماء

في سياق دراسة أجراها علماء في جامعة كوينزلاند في 64 دولة في العالم وبمشاركة 175 ألف مراهق ، كان من الممكن معرفة أن الوجبات السريعة لها تأثير سلبي على بعض الوظائف الإدراكية للدماغ ، مثل الذاكرة ، كما أنها تقلل من جودة النوم في المراهقين.

وأظهر التحليل أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 عامًا ، يرتبط تناول الوجبات السريعة بقلة النوم ، مما يضعف بدوره القدرات المعرفية ، بما في ذلك الذاكرة.

كان المراهقون الذين تناولوا المشروبات الغازية السكرية أكثر عرضة بنسبة 55٪ لمشاكل النوم. كما لوحظت اضطرابات النوم لدى الأطفال الذين تناولوا وجبات سريعة أكثر من أربع مرات في الأسبوع. بالمناسبة ، أظهرت الفتيات المزيد من الانتهاكات.

نتائج دراستنا مثيرة للقلق ، لأن جودة النوم هي أساس الرفاهية ،

- علق مؤلف الدراسة أسد خان.

اعد الاتصال

• ما هي كمية الرياضة التي تحتاجها لتحسين الذاكرة؟
instagram viewer
• مبادئ الأبوة والأمومة التي تجعل الأم مثالية.
• ما هو الأثر الصحي لتجنب القهوة لصالح الشاي؟