الفيتامينات التي تحتاجها عيناك

فيتامين أ (الريتينول)

فيتامين (أ) هو جزء من الصبغة البصرية لشبكية العين رودوبسين ، والتي تساعد على رؤية الشفق (عندما ننظر إلى الأشياء في الظلام أو في الإضاءة المنخفضة ، والعينين تدريجيًا تأقلم).

فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)

فيتامين ب 2 بشكل عام ، له تأثير مفيد على الرؤية ، ويحسن حدة البصر في الظلام ويساعدنا على إدراك الألوان.

يعمل كعامل وقائي ضد تقلصات العين والتعب البصري وحدوث العمليات الالتهابية.

فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

الجميع يعلم حمض الاسكوربيك لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على قوة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في العين. بدون فيتامين سي ، قد تعاني من نزيف مقلة العين.

يعتبر هذا الفيتامين أيضًا من الفيتامينات الوقائية للأشخاص المعرضين للإصابة بإعتام عدسة العين.

اعد الاتصال

• كدمات تحت العين عند الأطفال: أهم 3 أسباب.
• حدد العلماء لون العين الذي يجلب الحظ السعيد.
• كيفية إزالة الكدمات تحت العينين: 3 طرق.