قام العلماء بتسمية فئات الأشخاص الذين لا يستطيعون أكل الجزر باستمرار

لماذا الجزر مفيد؟ 

الجزر هو المصدر الفيتامينات C ، E ، D ، PP ، B ، وكذلك بيتا كاروتين والعديد من العناصر النزرة. إذا كنت تستهلك الجزر بانتظام ، يمكنك تحسين جهاز المناعة لديك والعناية ببشرتك وشعرك وتحسين التمثيل الغذائي.

في الصيف ، يكتسب عصير الجزر شعبية بين الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على سمرة متجانسة وجميلة.

لكن يجب ألا تسيء استخدام الجزر ، خاصة لبعض فئات الناس.

من لا يأكل الجزر

إذا كنت تعاني من التهاب البنكرياس الحاد أو قرحة المعدة أو كنت تعاني من عدم تحمل فردي ، فقم بإزالة الجزر من نظامك الغذائي مؤقتًا على الأقل.

تناول الخضار بحذر وبكميات صغيرة إذا تم تشخيصك بالتهاب القولون أو التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة.

لا تشرب عصير الجزر المركز ، احرص على تخفيفه بالماء لتجنب الغثيان والطفح الجلدي واصفرار الجلد والآثار الجانبية الأخرى.

اعد الاتصال

• 5 عادات غذائية معزولة تقتل جسمك
• كيفية طهي البنجر لأغذية الأطفال: نصائح بسيطة
• 7 حقائق عن صحة الأطفال الذين ولدوا في الصيف