وسعيا لاتباع نظام غذائي صحي وأصبح من المألوف لاستبدال الصودا الدايت الطبيعي في النظام الغذائي الخاص بك. ولكن ما تضر ان يجلب على الصحة؟
1. الاستهلاك المفرط. إذا كنت تشرب المياه الحلوة، وكنت على بينة لا شعوريا أنه مضر وأنه لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الشرب على الأقل. ولكن عندما يتعلق الأمر مشروبات بدون سكر، فمن تتم إزالة قيود الداخلي. ونتيجة لذلك، يمكنك شرب ليتر، أو حتى أكثر الصودا الدايت. في هذه الحالة، وجسمك لا يحصل الشراب لا ينفع، وسوف بدائل السكر الزائدة وثاني أكسيد الكربون يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
2. المحليات أجبرت أن يأكل أكثر. هذا بديل كما الأسبارتام، ويحول دون إنتاج هرمون السيروتونين. وبسبب هذا، كنت تشعر بالجوع، لا يأتي على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يعني أنك سوف تأكل أكثر.
4. من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. حتى جرة شراب واحد مع بدائل السكر في زيادات الأسبوع بنسبة 50٪ من خطر الاصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية ولها تأثير سلبي للغاية على الجهاز القلبي الوعائي.
5. داء السكري. المشروبات دون المحليات السكر وتشمل، ولكن لأن لدينا الدماغ يتعرف عليها كما الحلو، والعمل بنشاط على إنتاج الأنسولين. ومع ذلك، فإن الجلوكوز أنه ينبغي معالجتها، والجسم لا تعمل. لديها نوعين من الآثار.
أولا وقبل كل شيء، ألقيت في الانسولين في الدم يسبب الرغبة الشديدة في السكر - والصودا الدايت نتيجة لذلك عليك اختيار الشوكولاته. ثانيا، في ثابت "الغش" الأنسولين الذي لا يستجيب إلى الدماغ إشارات الجسم هو الجلوكوز - على التوالي بمرض السكري.سوف تكون مهتمة لمعرفة كيفية اختيار نوعية والصودا السلامة.
