هل ترغب في النوم وفقدان الوزن؟ ثم النوم بدون ملابس. النوم عاريا يساعد على فقدان الوزن، ويقول العلماء. كيف يحدث هذا؟
وجد علماء من المعاهد الوطنية الأميركية للصحة في سياق بحثه إلى أن النوم بسرعة المجردة في عملية التمثيل الغذائي، ويسمح لك لحرق مزيد من السعرات الحرارية، وتقارير ديلي ستار. الحيلة هي أن الجسد العاري تنفق المزيد من الجهد في للتدفئة.
هؤلاء المتطوعين الذين ينامون عراة في بيئة باردة، والزيادة في عدد الدهون البني، وهي الهيئة المسؤولة عن ارتفاع حرارة. وبالإضافة إلى ذلك، والدهون البني يحرق الدهون البيضاء، مما يؤدي إلى مشاكل في الوزن. على سبيل المثال، الأشخاص البدناء الدهون الأبيض أكثر من اللون البني.
النوم عاريا يساعد على فقدان الوزن / istockphoto.com
بعد شهر من النوم عاريا في كمية معتدلة من الدهون البرد البني في المواد بنسبة 42٪، والأيض بسرعة تصل إلى 10٪ - وفقا للدراسة.
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بشكل أسرع، ويمكن بهذه الطريقة باهظة لمحاولة؟
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرفالحقائق المحزنة: قال العلماء أن المرأة مهددة بالانقراض.
