الاكتئاب مرض لا يزال يتم تجاهله بشكل عام في المجتمع. هذا لا ينبغي أن يتم.
سنشارك اليوم ثلاثة أسئلة لمساعدتك في تشخيص حالتك كآبة.
كم مرة شعرت بالاكتئاب في الأسابيع الأخيرة؟
الإجابات المحتملة هي "ليست مرة واحدة" أو "أحيانًا" أو "كل يومين" أو "كل يوم تقريبًا". يجب أن يكون الأخيران أجراس إنذار - قد تشير هذه الاستجابات إلى اكتئاب كامن.
هل تشعر بالتعب بدون سبب؟
هل تشعر بالتعب بانتظام ، ونقص الطاقة؟ هل تشعر أن كل يوم بدأت موجة من التعب تغطيك أكثر فأكثر؟ يمكن أن يكون هذا اكتئابًا خفيًا. كلما كان الشعور بالتعب المستمر أقوى ، كلما اشتد المرض.هل تتجنب مقابلة الأصدقاء والعائلة؟
إن عدم الحاجة إلى مقابلة الأصدقاء أو العائلة أو عدم الرغبة الشديدة في رؤيتهم هي أعراض الاكتئاب الكامن. لا تتجاهلهم في البداية ، لأنه بعد ذلك سيكون الخروج من هذه الحالة أكثر صعوبة.
اعد الاتصال
- جوني ديب
- توقف عن العبارات للتواصل مع شخص مكتئب
