هل لاحظت بنفسك بكاء خاص عندما تتدفق الدموع دون سبب مفهوم؟
غالبًا ما لا يفكر الأشخاص الذين يبكون بسبب أو بدون سبب في سبب حدوث ذلك. اعتادوا على حدوث ذلك طوال الوقت دون سبب معين. لكن بالنسبة للآخرين ، سنشرح سبب ظهور مثل هذه البكاء.
1. كبح المشاعر لفترة طويلة
إذا قام الشخص بتراكم المشاعر السلبية التي يجب احتواؤها داخل نفسه ، فسوف "يخترق" يومًا ما على أي حال. والسبب لن يكون فقط فيما كان القشة الأخيرة ، ولكن في كل ما حدث من قبل.
على سبيل المثال ، تم انتقادك في العمل وأنت تبكي بلا حسيب ولا رقيب. لكن السبب لا يعمل على الإطلاق. لقد حدث خطأ في حياتي الشخصية ، وسقطت الخطط ، وتشاجر مع أحبائهم ، واكتسبت وزنًا وأحجامًا زائدة مماثل - وانهار كل شيء مثل كرة الثلج في الوقت الحالي ، عندما أدرك عقلك أنه لم يعد بإمكانه الاحتفاظ بكل شيء فيه نفسك.
في هذه الحالة ، يمكن أن تصبح الدموع إطلاقًا وتخفيفًا ، وبعد ذلك سيكون من الأسهل المضي قدمًا.
2. ذكريات الماضي
يمكن أن تكون هذه الخسائر والشفقة على الذات أو الذكريات الجميلة. غالبًا ما يكون من الصعب على الشخص أن يشرح هذه الدموع حتى لنفسه: لماذا هو شديد القلق بشأن ما تبقى وراءه.
يمكن للمعالج النفسي أن يساعد في معرفة الصلة ، إذا كان من المستحيل فهمها بنفسك. على سبيل المثال ، عندما يجلب اللحن الدموع ، والذي ، كما قد يتضح ، مرتبط بعمق في العقل الباطن بأشخاص لم يعودوا على قيد الحياة.3. الحاجة إلى التعاطف
يبكي الأطفال لتلقي الاهتمام والحب والرعاية. هذه المهارة لا تترك الإنسان طوال حياته. إن البكاء في مرحلة البلوغ لنفس الغرض ليس خجلًا على الإطلاق ومفهومًا تمامًا ، حتى لو كان هذا الهدف يكمن في مستوى اللاوعي.
كل شخص يحتاج إلى الدفء والرعاية. وأحيانًا تكون الطريقة الوحيدة الواضحة والتي يسهل الوصول إليها للفت الانتباه إلى نفسك هي البكاء.
ماذا لو كنت تبكي باستمرار لأي سبب؟
1. امنح نفسك البكاء
إذا كان الجسم يحتاج إلى إفرازات. - دعه يبكي.
2. السماح لنفسك بالشعور
نعم ، أنت تبكي عند ورود أنباء عن ولاد شبل دب في حديقة الحيوانات ، وحتى إذا مات شخص ما ، فإنك تصاب بالهستيري. أسهل طريقة لجعل حياتك أسهل هي التوقف عن إنكارها. الحساسية ليست عيبًا ، على الرغم من أنها قد تتداخل أحيانًا مع إبطاء العمل.3. اطلب المساعدة مباشرة
لا يعرف كل الناس كيف يتفاعلون مع دموع الآخرين ، وماذا يقولون ويفعلون. لذلك ، لا داعي لانتظار حدث معين ، فأنت بحاجة إلى رد فعل ، إذا لم تكن قد أبلغت احتياجاتك ورغباتك بشكل مباشر.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- 5 علامات تدل على أن توترك خطير
- أم الصفر: 7 طرق للتعامل مع الإرهاق
- كيفية التخلص من التوتر مع اليوجا في 5 دقائق