كيفية بناء العلاقات: 9 نصائح من علماء النفس

المرحلة التي يمر بها جميع الأزواج ، عندما تكون فترة باقة الحلوى طويلة في الماضي ، وتنجذب إلى الروتين والروتين. لكن لا تقلق ، لم نفقد كل شيء بعد. اتبع هذه النصائح البسيطة وستستعيد علاقتك بريقها السابق.

1. تذكر الكل

العلاقة القوية هي تلك التي لها أساس متين.

ستجعلك العودة إلى البداية تتذكر كل الأوقات الرائعة التي قضيتماها معًا وما جذبكما إلى بعضكما البعض في المقام الأول. تذكر ماذا جودة عشقت في شريك حياتك.

2. العيش في الحاضر

الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا هي التفكير في المستقبل والعيش في الوقت الحاضر. اعرف متى تعتذر عن أخطائك ومتى تسامح. تذكر أخطاء الماضي يجعلك أكثر بعدًا - تخلَّ عن هذه العادة.

3. تكلم عنه

التواصل هو مفتاح بناء العلاقات. في بعض الأحيان يكون سبب الصراع مواقف أو عبارات يساء تفسيرها.

التواصل المفتوح هو أهم شيء في علاقة صحية. د

تحدث عن مشاكل مثل البالغين - بهدوء ، دون رفع صوتك.

4. افعل شيئًا مميزًا

في بعض الأحيان مع الأطفال و / أو المسؤوليات حول المنزل ، والعمل ، والعلاقة بين الرجل والمرأة تتلاشى في الخلفية. لإصلاح ذلك ، تحتاج إلى إعادة إشعال النار المطفأة. ربما تذهب إلى حيث كان تاريخك الأول؟ او اين انت اول مره القبلات?
نسيان العمل والمسؤوليات في عطلة نهاية الأسبوع وقضاء بعض الوقت معًا. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه لبناء علاقة هو أن تكون وحيدًا مع بعضكما البعض.

5. لا تغسل الكتان المتسخ في الأماكن العامة

لا تشارك مشاكل علاقتك مع أي شخص ، ولا حتى أفضل أصدقائك. في معظم الحالات ، يمكن أن يكون هذا هو اللبنة الأخيرة التي ستدمر علاقتك. لا تخبر عائلتك بمشاكل عائلتك.

6. توقف عن توجيه أصابعك

أفضل ما يمكنك فعله لعلاقتك هو التوقف عن توجيه أصابع الاتهام إلى العيوب والبحث عن اللوم. حتى لو كان هذا خطأ شريكك ، فتعلم أن تتخلى عن الموقف. كلما ألقت باللوم ، كلما ابتعد شريكك عنك.

7. لا مزيد من الأسرار

الأسرار هي طفيليات تمتص كل الحب من العلاقة. لا أسرار ولا فضائح.

قد يكون من الصعب الكشف عن كل أسرارك ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، ستشعر وكأنك مرتبطة بشريكك.

8. تذكر أن تقول أشياء مهمة

كم مرة تقول لشريكك "أنا أحبك"؟ متى كانت آخر مرة شكرته فيها على ما فعله؟ هذه هي الأشياء المهمة جدًا في العلاقات والتي ننساها ، وهي تغرق في روتين الأيام.
كل يوم "شكرًا" أو "أحبك" له تأثير إيجابي حقًا على العلاقات.

9. حافظ على الوعود

مع تطور العلاقة ، تنسى بطريقة ما كل الوعود التي قُطعت في البداية. انطلق إلى جزر المالديف ، واشتر الهدية الموعودة ، وتوقف عن التدخين - مهما كان الأمر ، فإن الشيء الرئيسي هو الوفاء أخيرًا بما وعدوا به.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:

سمى علماء النفس سر العلاقة السعيدة

أنت في علاقة سامة: أهم 4 دروس لتعلم المغادرة