استيقظ مبكرا
غالبًا ما يستخدم هذا الأسلوب بنجاح و أناس أغنياءلتكريس المزيد من الوقت لنفسك. استيقظ وتأكد من أن تقول لنفسك: "اليوم سيكون كل شيء على ما يرام ، وسأبتسم طوال اليوم!"
كن متفاجئا
لضبط الموجة الإيجابية ، قم بحيلة بسيطة - استمتع حتى بأكثر الأشياء العادية! قل: "واو ، يا لها من قهوة لذيذة!" ، "واو ، يا له من طقس رائع!" ، "واو! يا له من شارع جميل! " قم بهذا التمرين 7 مرات على الأقل.
ابتسم عند انعكاس صورتك في المرآة
بدلًا من النظر إلى البثور ، قل كلمات تشجيع لنفسك: "كم تبدو رائعًا اليوم!" سترى مدى سرعة الخاص بك مزاج بعد الكلام.
istockphoto.com
لا تستخدم الشبكات الاجتماعية
بمجرد أن تستيقظ ، لا تلتقط الهاتف. تحكم دائمًا في الوقت الذي تقضيه على الإنترنت. بدلاً من التقليب في موجز Instagram الخاص بك ، اعتد على قراءة الكتب.
خطط ليومك
هذه خدعة مهمة إدارة الوقت. كل مساء اكتب خطة ليوم الغد واتبعها. بهذه الطريقة ستعرف بالضبط ما عليك القيام به في يوم واحد ، يمكنك التركيز وتحقيق الأهداف بشكل أسرع.
قم بتمارينك
إذا كنت تريد أن تمتلئ بالطاقة طوال اليوم - قم بتمارينك. القرفصاء ، ولوح بذراعيك وارقص. سيكون هذا كافيًا لتجعلك تشعر بمزيد من المرح.
قدم الشكر دائمًا
افعل ذلك في الصباح الباكر قبل أن يحدث شيء. عقليا تقديم الشكر الله ، والأصدقاء ، والآباء على كل ما لديك ولكل ما سيحدث لك اليوم!
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة7 طقوس تجعل صباحك جيدًا
