مع حلول الطقس البارد ، يبدأ جسمنا في تجربة نقص الفيتامينات. لتجنب ذلك ، اطلب المساعدة من الفواكه الموسمية.
اليوسفي
رائحة الفاكهة نفسها لها تأثير إيجابي على نظامنا العصبي وهي غير مناسبة للعلاج بالروائح. كما يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من فيتامين أ المسؤول عن جمال البشرة والأظافر. لكن فيتامين ب مسؤول عن حس الفكاهة الممتاز. يحتوي اليوسفي أيضًا على حمض الفوليك المسؤول عن التوازن الهرموني.
كيوي
يحتوي الكيوي الواحد على جرعة يومية من فيتامين سي ، وهذه وسيلة ممتازة للوقاية من نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات K و E وكذلك حمض الفوليك.البرسيمون
يحتوي البرسيمون على مجموعة كاملة من مادة Vitiman PP المسؤولة عن إنتاج مادة السيروتونين. هذا الهرمون هو الذي يحارب الاكتئاب ويخفف التوتر. يحتوي البرسيمون أيضًا على بيتا كاروتين وسكر نباتي صحي ، والذي لا يؤثر على الشكل ، ولكنه يعمل على تطبيع ضغط الدم.
كمثرى
يعمل الكمثرى على تحسين تركيزنا وأدائنا. يحتوي على فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج ، هـ ، بالإضافة إلى اليود والزنك والفوسفور والكالسيوم.
العقيق
يحسن الرمان تركيبة الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال فترة الشتاء. كما أنه قادر على تقوية الأوعية الدموية. للحصول على مناعة ممتازة ، اشرب كوبًا من عصير الرمان يوميًا وأضف الفاكهة إلى سلطاتك.
اعد الاتصال
- مسببات حساسية الفاكهة للحوامل
- وجدت فاكهة يمكنها التغلب على السرطان: إنه أمر لا يصدق
