قد يكون الشراب الذي اعتدنا على شربه أكثر من خمس مرات في اليوم خطيرًا. نفسر كيف.
درجة الحرارة
لقد وجد العلماء الإيرانيون ذلك شاي لا ينبغي أن تكون ساخنة. الشاي الساخن يحرق الغشاء المخاطي ويعزز ظهور الصدمات الدقيقة والالتهابات الدقيقة. هذا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء.
لذلك ، يوصي الخبراء بعدم شرب الشاي أكثر من 65 درجة.
pixabay.com
أوراق الشاي مقابل أكياس الشاي
نعتقد أن الشاي السائب أكثر صحة ولذيذًا من أكياس الشاي. لكن هذا قابل للنقاش.
قبل خمس سنوات ، درس العلماء الأمريكيون 30 نوعًا من الشاي واتضح أن جميعها تحتوي على كمية كبيرة من الرصاص. لتجنب الخطر ، يوصي الخبراء باختيار الشاي من أقل المناطق تلوثًا بيئيًا.
وأكثر - قم بتخمير المشروب لمدة لا تزيد عن 3 دقائق! الخيار الأفضل هو شراء أكياس الشاي وتخميرها لمدة لا تزيد عن دقيقة.
السعر مهم
وجد علماء بريطانيون أن أوراق الشاي تحتوي غالبًا على الكثير من الفلورايد. هناك كمية أقل من الفلورايد في أنواع الشاي باهظة الثمن. لذلك ينصح الأطباء بعدم شرب الشاي على معدة فارغة.
pixabay.com
عدد أكواب الشاي في حالة سكر
اقتصر على تناول 4-5 أكواب من الشاي يوميًا. إذا لاحظت قلقًا أو عصبية أو طنينًا في أذنيك ، اترك فنجانك غير المكتمل جانبًا.
الشاي ليس دواء
يعتقد الكثيرون أن الشاي يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وله خصائص طبية. ولكن هذا ليس هو الحال! الشاي ليس دواء ، وقد أجريت العديد من الدراسات على الفئران التجريبية. والناس مختلفون تمامًا عن الفئران.
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة كيفية اختيار الشاي الجيد
