تحقق لمعرفة ما إذا كنت تضيع الوقت والجهد في عمل غير مفيد.
ارتدِ قناعًا طوال الوقت
فإنه ليس من حق! إذا كنت مريضًا ، فإن القناع يحمي من حولك من العدوى. إذا كنت بصحة جيدة ، فسوف تتنفس من خلال قطعة من الأنسجة تحبس الفيروسات وتشجع على تكاثرها. إذا كنت تمشي في الشارع فقط ، فلا ترتديه قناع، لأن التنفس من خلال قطعة قماش أمر خطير للغاية - نقص الأكسجين يؤدي إلى تدهور الصحة.
لا تغيري القناع كلما دعت الحاجة
منتظم قناع يدوم ساعتين فقط ، وبعد ذلك لا معنى لارتدائه.
اشرب الكثير من الفيتامينات
إذا كان لديك نظام غذائي طبيعي ومغذي ، فإن جسمك مشبع بكمية كافية من الفيتامينات والمعادن. ويمكن أن يسبب تناول جميع أنواع مجمعات الفيتامينات الحساسية وعواقب أخرى غير سارة.
istockphoto.com
استبدل غسل اليدين بمطهر
الطريقة الأكثر موثوقية للوقاية هي معالجة يديك بالماء والصابون. إذا لم يكن هناك وصول للمياه ، فاستخدم مناديل مبللة مضادة للبكتيريا ومحاليل كحولية.
اغسل يديك وانسى وجهك
لا تتراكم الفيروسات على اليدين فقط. لذلك ، عندما تعود إلى المنزل ، اغسل يديك ووجهك جيدًا. يمكنك فعل ذلك بدون صابون. سيكون كافيًا فقط للغسيل.
اذهب إلى الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى
المستشفى عبارة عن مجموعة من العدوى. إذا كنت تعاني من حمى شديدة وألم في الصدر وصعوبة في التنفس ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بالطبيب. لا تؤدي الرحلات غير العاجلة إلى العيادة إلا إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
صدق أي نصيحة على الإنترنت
تعلم كيفية تصفية جميع المعلومات التي تقرأها على الشبكات الاجتماعية والمنتديات والمواقع المختلفة.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- أبلغ الأطباء عن المدة التي ظل فيها الفيروس التاجي في الجسم ؛
- أدرج كوماروفسكي الأدوية التي يجب أن تكون في مجموعة الإسعافات الأولية في حالة الإصابة بفيروس كورونا ؛
- لقاح فيروس كورونا: أعلن العلماء موعد الانتصار على الوباء.
