Chitmil السحر: كسر النظام الغذائي وفقدان الوزن أكثر

خبراء التغذية يدركون جيدا من مشكلة أخطاء في النظام الغذائي، لا يمكنك الاستغناء عنها. ثم دعا إلى عيد ميلاد، البيتزا ثم المبردة ظهرت فجأة ...

إنهاء كل نفس، وكنت تأكل أكثر من اللازم. لهذه الحالات، والتي صيغت من قبل يشيرون الى chitmil المبدأ انتهاك المخطط من النظام الغذائي.

الشيء الرئيسي هو أن نفهم chitmila المبدأ. انه ليس فشل النظام الغذائي، ولا يعني أن عليك أن تكون هناك كل يوم، ما تشتهيه نفسك. ومع ذلك، وجبة واحدة تكرس يسمح يعامل المفضلة في جرعات معقولة.

وتشير خبراء التغذية إلى أن أي نظام غذائي صحي يناسب نمط الحياة في مبدأ 90/10. 90٪ من النظام الغذائي الخاص بك وتتكون من الأطعمة الصحية، و10 - وليس غاية. وفقا لذلك، إذا كنت تأكل خمس مرات في اليوم (35 في الأسبوع)، وانطلاقا من هذا المبدأ على chitmil سوف تشكل 3-4 وجبات الطعام.

لتناسب chitmil؟

سوف Chitmil يكون المنقذ للأشخاص الذين لا يشعرون ما يكفي من الدوافع عند اتباع نظام غذائي. وسوف يساعد النساء، كسر بانتظام، وتنظيم النظام الغذائي الخاص بك وبعد انقاص وزنه.

نفسيا chitmil يجعل النظام الغذائي أكثر جاذبية نظرا للقيود في الغذاء يجب أن يكون تعزيز شرعية.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، الحقيقة الكاملة حول السجائر الالكترونية.