في السنوات الأخيرة، نشعر بالقلق الأطباء في جميع أنحاء العالم حول السمنة في مرحلة الطفولة، وعلى الرغم من الدراسات المختلفة، تهدف إلى طريقة للخروج من هذا الوضع، فإن نسبة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هي عام واحد فقط الزيادات.
وتطرق العديد من البالغين الذين يعانون من الخدين الإعجاب السمين توتس مع شهية جيدة، وربما حتى مع بعض الحسد مشاهدة عدد غير محدود من فاتح للشهية الطعام التي يستهلكها لهم.
ولكن هؤلاء الأطفال لطيف "بالجملة" لكن يبدو في سنتين أو ثلاث سنوات. ويرافق سن البلوغ أكثر من زيادة الوزن ليس فقط أقرانهم السخرية، نمت بعد ذلك إلى مشكلة نفسية كبيرة، ولكن أيضا على عدد أمراض مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والكبد والمرارة، وفشل القلب والعقم وغيرها المزمنة المرض.
في معظم الأحيان، وتسبب السمنة لدى الأطفال من خلال العوامل التالية:
• عامل وراثي (إذا كان والدي الطفل وزيادة الوزن، فإنه يقع أيضا في منطقة الخطر، نظرا إلى أن الجينات يمكن على هذا التأثير، ولكنها ليست حكما بالإعدام، لأنه حتى تميل إلى أن تكون زيادة الوزن يمكن التحكم في وزنهم)؛
• الثقافة الغذائية (إذا كان الطفل هو خارج عن السيطرة تستخدم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة السريعة، الغازية المشروبات الغازية ومنتجات المخابز في وعدم كفاية كمية من الألياف والبروتين والماء، ونتيجة لهذه السلطة، ثم، يمكن أن تصبح السمنة مع حاضر عواقب)؛
• نمط الحياة المستقرة (مؤخرا المزيد والمزيد من الأطفال يقضون وقتهم الأدوات، وحرمان أنفسهم من فرصة ممارسة الرياضة أو لعب الألعاب في الهواء الطلق. عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى زيادة الوزن في الجسم، لأن كمية حرق السعرات الحرارية هو أصغر بكثير من عدد السعرات الحرارية، والمدخول الغذائي)؛
• العامل النفسي (الأطفال، مثل الكثير من البالغين، لديهم عادة من الاستيلاء على التوتر ومزاج سيئ الغذاء. كما أنه يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية).
منذ ولادة الطفل في نظامهم الغذائي ونمط الحياة والآباء المسؤولين. أن الأطفال يتمتعون بصحة جيدة ولا تتراكم المجمعات التي المراهقة يمكن أن تتحول إلى مشكلة نفسية هائلة، تأخذ في خدمة وقواعد سهلة وميسورة:
• اختيار منتجات الطهي، لا ننسى كمية كافية من الفواكه والخضروات.
• لا تشتري المشروبات الغازية، بما في ذلك عصير الإنتاج الصناعي، والأطعمة الراحة، وجبات جاهزة، بما في ذلك الأطعمة المجمدة، وذات السعرات الحرارية العالية.
• حاول أن لا تعليم الطفل على مطاعم الوجبات السريعة، حيث أن المنتجات المعروضة لهم، وغالبا ما تحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير الصحية.
• الثدي، وليس لأنه "ضروري"، وعندما "كسر" شهية.
• الجزء الأكبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية تقدم الطفل في العشاء، في هذه اللحظة أكثر من النشاط البدني، وليس العشاء بعد 19.00 (إذا كان الطفل جائعا ولم أستطع النوم دون تناول الطعام، عرض الكفير واللبن أو بعض الفاكهة).
• إلزامية لأي طفل هو النشاط البدني.
الحد من وقتك على الكمبيوتر واستبدالها مع ممارسة الرياضة. ليس بالضرورة لإجبار الطفل على القيام ببعض التمارين الرياضية أو مملة التدريبات. المشي مشتركة مناسبة تماما في الحديقة، وركوب الدراجات أو التزلج، ولعب الكرة، وتنس الريشة، والسباحة، أو الرقص متعة عادل للموسيقى من المنزل - الكثير من الخيارات. الشيء الرئيسي - الرغبة والاهتمام من الآباء والأمهات في مستقبل سعيد للطفل.
إذا كان لديك بالفعل حدث ذلك حتى بعد كل ما تبذلونه من زيادة الوزن الأطفال، وأنه ليس من الضروري أن نتحدث باستمرار عن ذلك علنا وأجبروا على انقاص وزنه. الرجل الخاص بك قليلا تتشكل ليست كافية النفس واحترام الذات، وتعليقاتهم، يمكنك وضع معقد جدا وربما حتى الذهاب رد فعل الظهر. لمزيد من العبارات: "لماذا يأكل كثيرا؟"، وكلما كان الطفل سوف يأكل الطعام، ولكن بسبب عبارة: "انها مفيدة جدا"، يمكن للطفل أن تتخلى تماما الطعام المقترحة، والتي تبين بالكامل الاحتجاج.
وبعبارة أخرى، فإن عملية إستعادة الوزن الزائد قد مرت طفلك الرجوع مريح لهذه عوامل بسيطة مثل العطف والتشجيع والمنافسة - الذي سوف يأكل، أو الذين إعادة تعيين بسرعة الوزن. تقترب على الإطلاق فريدة من نوعها. الأدوية للسمنة الطفولة غير موجود. السبيل الوحيد للخروج - نمط حياة صحي، والتغذية الجيدة والنشاط في الحياة قدر الإمكان! إبقاء طفلك، وسرعان ما المشكلة سوف تذهب دون أن يلاحظها أحد في حد ذاته. صحة لك ولأطفالك!
