هل تعتقد أن جميع المنتجات التي تم تسجيلها في فئة "لذيذة وصحية" غير مفيدة فعلا؟ في الواقع، أنت على حق، ولكن ليس تماما. إلى استفادت حقا المنتج، يجب التأكد من معرفة أي جزء من اليوم الذي يجب أن تؤكل.
على سبيل المثال، موز الكمال وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر - أنها تساعد على تحسين الهضم وحرقة ينفي. ومع ذلك، إذا كنت تقدم مساء طفل bananchiki، والاستعداد لتأثير معاكس تماما - تناول الموز في المساء يؤدي إلى تشكيل الوحل ويمكن أن تعطل الجهاز الهضمي نظام.
البطاطا وهو يعتبر واحدا من أصعب للمعدة (وخاصة الأطفال) الخضروات. وبالتالي استهلاكها بعد العشاء من الأفضل أن الحد، ولكن كما البطاطس وجبة الإفطار - مثالية كما نشا البطاطس يقلل من كمية الكولسترول "السيئ" في الدم والكبد والخضار غنية بالمعادن دعم الجسم.
إذا كنت تريد أن تعمل في الصباح على جثة الطفل في الاتجاه الصحيح، لدينا الإفطار طماطم.
الأحماض العضوية الموجودة فيها، وتشارك بنشاط في عملية الهضم ويحفز المعدة والبنكرياس. ولكن في المساء كمية كبيرة من حمض الأكساليك، وهي غنية في الطماطم، هو سيء لعملية التمثيل الغذائي المياه المالحة واستخدام ليلة يمكن أن يسبب تورم.
في الصباح الباكر الجبن الصلب منع الانتفاخ، وفي المساء يمكن أن تخلق الكثير من المشاكل، مثل عسر الهضم.
تماما لا ينصح في كثير من الأحيان إلى بت شم والقطع لإعطاء الجبن الصباح - استهلاك هذا المنتج في أوقات سابقة من يقود اليوم إلى تشكيل المخاط. ولكن في المساء - من فضلك، وحتى مع استخدام، وهذا المنتج الحليب المخمرة يهدئ تماما الجهاز الهضمي، ولها تأثير إيجابي على عملية الهضم.
