دائرة الخط الساخن والدعم: لمساعدة الآباء الصغار

ينظر العديد من الأزواج الذين يخططون لطفلهم الأول إلى الأبوة والأمومة من خلال نظارات وردية اللون. الأمهات يتخيلن كيف يمشين مع عربة على طول الجسر في ثوب جميل. الآباء - تقابلهم زوجة جميلة مع طفل صغير مبتسم بين ذراعيها في شقة نظيفة تمامًا. هذه هي الصور التي تفرضها الشبكات الاجتماعية. لكنهم بعيدون جدا عن الواقع. بالطبع في الأبوة الكثير من السعادة والابتسامات. ولكن فيها كثير من العمل ، والليالي الطوال ، والدموع. كيف تجتاز اختبار القوة هذا بكرامة؟ ماذا تفعل عندما تكون التربية صعبة؟ تحدثنا عن هذا مع تمارا زينالي ، أخصائية نفسية للأطفال والأسرة ، دولا ، مؤسسة ومضيفة دورة الآباء السعداء.

تحدي عالمي: التحديات التي تواجه الآباء الصغار حول العالم

الصعوبات مألوفة للآباء من مختلف البلدان ، ومزدهرة للغاية. يظهر هذا البحث مؤشر الأبوة (مؤشر الأبوة والأمومة) من شركة نستله. تم العمل بشكل هائل. أجرينا مقابلات مع 8000 من الأمهات والآباء الذين لديهم أطفال تقل أعمارهم عن عام واحد في 16 دولة (!) من العالم. حددت العائلات التي شملتها الدراسة ثمانية عوامل رئيسية تمنعها من التمتع بالتربية.

الأول هو الضغط. يشعر الآباء الصغار باستمرار بأنهم مدانون اجتماعيًا. ومن المثير للاهتمام ، أن أكبر مصدر لها هو الشبكات الاجتماعية ، التي تفرض المعايير: كيف يجب أن تكون الأسرة. كما أنهم يتعرضون لضغوط من نصائح غير مرغوب فيها. "طفلك بالفعل في الثانية. لماذا لا يزال يرتدي حفاضات؟ "،" لا تدع طفلك يقفز في البرك - يصاب بنزلة برد! " - يجب أن تعترف بأن عددًا قليلاً جدًا من الأمهات والآباء لم يسمعوا بمثل هذه التوصيات الموجهة إليهم.

الشعور بالذنب يضيف الوقود إلى النار: "أنا أم سيئة ، لأن طفلي يبكي باستمرار / لم يذهب إلى سن عام / لا يعرف كيف يأكل بمفرده ، إلخ." وكذلك التناقض بين تجربة الأبوة الفعلية والتوقعات. بعد كل شيء ، ترسم لنا الصور في الشبكات الاجتماعية لوحة زيتية: صغار حلوين يبتسمون أو نائمون باستمرار. لكن في الواقع ، يمكنهم البكاء لساعات والتشبث بأمهم. للأسف ، لا يتم مشاركة كل هذه الشكوك والعذابات مع أي شخص في كثير من الأحيان. يقول الآباء في بلدان مختلفة إنهم يشعرون بالوحدة مع وجود طفل بين ذراعيهم. حتى عندما الأصدقاء و عائلة على مسافة من رسائل SMS.

من بين العوامل الأخرى التي تؤثر على الأبوة والأمومة ، لاحظت الأمهات والآباء ما يلي:

• الاستقرار المالي للأسرة ؛
• القدرة على الجمع بين الأبوة والأمومة والعمل ؛
• الصورة النمطية بأن الأطفال "مرتاحون" و "إشكالي" ، وفي الحالة الأولى يكون من الأسهل بكثير أن يكونوا آباء ؛
• صحة ورفاهية الأسرة ؛
• دعم البيئة ؛
• التعليم المشترك؛
• الثقة بالنفس.

أين يكون المرء والدا هو أمر جيد

بعد تحليل كل هذه العوامل ، حدد الباحثون مؤشر "سهولة التربية". كما اتضح ، لا يوجد بلد في العالم يكون سهلاً للغاية. حتى الآباء من السويد وتشيلي وألمانيا ، في البلدان التي احتلت المراكز الرائدة في الترتيب ، واجهوا صعوبات. ترتبط الأماكن الأولى بحقيقة أنه في هذه البلدان (السويد وألمانيا) ، وكذلك في إسرائيل ، يشعر الآباء بأقل ضغط على أنفسهم. الأمهات والآباء الأكثر ضغوطًا هم في الفلبين والمملكة العربية السعودية والبرازيل. ومن المثير للاهتمام ، أنه في الولايات المتحدة وإسبانيا والصين ، بفضل جائحة فيروس كورونا ، أصبح المجتمع أقل ضغطًا على الآباء. خلال هذا الوقت ، شعروا بمزيد من الدعم والمساعدة المتبادلة.

"في رأيي ، من الجيد جدًا أن تكون والدًا في هولندا. لأن الدولة تساعدهم. على سبيل المثال ، هناك متطوعون يأتون إلى العائلات التي لديها طفل. يمكنهم المشي معه وتنظيف الشقة والطهي. وهذا يعطي الأم فرصة للاسترخاء واكتساب القوة "،

- تقول تمارا زينالي.

كيف حال الآباء الصغار في أوكرانيا؟

في أوكرانيا ، للأسف ، لا توجد مثل هذه المساعدة ، ويجب على والدينا حل جميع الصعوبات بأنفسهم. ووفقًا لملاحظات تمارا زينالا ، كان هناك الكثير منها على مدار السنوات الخمس الماضية.

"الحرب في الشرق لها تأثير. يموت الآباء في ATO ، وتلد النساء بدون أزواج. ما هي الحالة التي سيكونون فيها؟ على مستوى الولاية ، لا أحد يقدم لهم المساعدة المنزلية "،

- يقول عالم النفس.

وبالطبع قدم مساهمة كبيرة فيروس كورونا. بسبب الوباء ، يعاني العديد من العائلات من وضع مالي هش ، مما لا يزيد من متعة الأبوة والأمومة. بالإضافة إلى ذلك ، على سبيل المثال ، يتم نقل النساء الحوامل المصابات بفيروس كوفيد -19 من فيشغورود إلى بيلايا تسيركوف. بعد هذا المسعى ، فإن الحالة العاطفية ليست هي الأفضل. وفي أقسام كوفيد -19 في مستشفيات الولادة ، لا يُسمح للنساء في المخاض بالولادة الشريكة ، ولا يتم وضع الأطفال على صدورهم ، بل إن هناك حالات تم فيها أخذ الأطفال بعيدًا عن أمهاتهم. إذن ، فإن مثل هذه التجربة ، بالطبع ، تؤثر سلبًا على الحالة العاطفية للمرأة بعد الولادة "، كما يقول عالم النفس.

صحيح أن الوضع مع فيروس كورونا ، وفقًا للخبير ، له نقطة إيجابية واحدة. سمحت العديد من المنظمات للموظفين بالعمل عن بعد. لذلك ، هناك المزيد من الفرص للجمع بين الأمومة والعمل. ويملك الأب مزيدًا من الوقت في المنزل ، وهو أمر مهم جدًا خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة.

مساعدة الآباء الصغار

أفضل طريقة للوقاية من إجهاد ما بعد الولادة هي الاستعداد للولادة والأبوة والأمومة ، تمارا زينالي بالتأكيد. بفضلها ، لا توجد أوهام ، هناك وضوح لما ينتظرك بعد ولادة الطفل وكيفية التصرف في الحالات المختلفة. وهذا يقلل بالفعل من مستوى القلق.

أخبرت تمارا زينالي ما يجب القيام به لجعل الأبوة والأمومة متعة.

1. نظّم دائرة دعم

دعها تشمل الأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم في أي وقت من النهار أو الليل. من يستطيع أن يأتي إليك ويساعدك ليس بالكلام فحسب ، بل بالعمل أيضًا. اجلس مع طفلك عند الاستحمام. اطبخ البرش بينما تستريح أمي. من المهم ألا تكون وحيدًا مع مشاكلك. لا تتردد في طلب المساعدة.

2. لا تهدري المال على أشياء الأطفال غير الضرورية.

أنفقهم على المساعدين. لا ينجح الجميع في تنظيم مثل هذه الدائرة من الدعم. قم بتقييم فرصك بشكل واقعي ، وإذا أدركت أن قطتك قد طلبت المساعدة ، فقم بتوظيفهم. على سبيل المثال ، قد تأتي المرأة عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في تنظيف وإعداد وجبات الطعام لبضعة أيام. سيقول قائل: من أين تحصل على المال لهذا؟ في الواقع ، ينفق العديد من الآباء الصغار الكثير من المال على أشياء غير ضرورية. على سبيل المثال ، يشترون سريرًا وينام الطفل مع والدته. أو عربة أطفال باهظة الثمن ، ولا يدرك أن الطفل يحتاجها سوى ستة أشهر. وبالمثل ، يتم شراء الكثير من الأشياء لمولود جديد يكبر منه في غضون شهر. من خلال النهج الصحيح ، يمكنك توفير مبلغ كبير واستخدام هذه الأموال لمساعدة والدتك.

3. تصفية تدفق المعلومات من الشبكات الاجتماعية

الآن تملي صورة الإنستغرام أنه إذا لم تشترِ لطفلك بطانية بقيمة 2000 هريفنا أو زرافة صوفي مقابل 1000 هريفنيا ، فأنت ، بصفتك أحد الوالدين ، لا شيء. عندما ترى النساء إنستاماما ، التي لديها أربعة أطفال ، ذات جسد متناسق وتسافر معهم بمفردهم بدون مربيات ، فإنهن يشعرن بأنه لا قيمة له على الإطلاق. لكن عليك أن تفهم أن هذه مجرد صورة جميلة ، إنتاج. في الحياة ، كل شيء مختلف.

4. لا تبالغ في تقدير الشريط

عندما يظهر الطفل ، فأنت تريد أن تفعل كل شيء من أجله إلى أقصى حد. وعندما لا ينجح ذلك ، تبدأ التجارب. لكن الآباء السعداء فقط لديهم أطفال سعداء. ومن هنا النصيحة الخامسة.

5. تجعل نفسك سعيدا

من المهم للمرأة أن تخلق ، فهي تمنحنا الإشراق والامتلاء. متماسكة ، متقاطعة ، رسم ، خبز الكعك - افعل أي شيء يمنحها إحساسًا بالبهجة. لذلك ، يجب أن نجد الوقت لمثل هذه الأفراح الصغيرة. اكتب قوائم مهام الموارد التي تملأك. إذا كنت تحب المتاحف ، اذهب إلى هناك مع طفلك. أحب الطبيعة - اذهب إلى الحدائق ، إلخ.

الخط الساخن للوالدين بعد الولادة

سيظهر خط ساخن مجاني في أوكرانيا في يونيو من هذا العام لأولئك الذين أصبحوا أبًا. يمكن لكل عائلة الاتصال للحصول على إجابات للأسئلة في المجالات التالية:

• انتعاش المرأة بعد الولادة.
• علم النفس؛
• علم الغدد الصماء.
• أمراض النساء.
• طب الأطفال؛
• الرضاعة الطبيعية؛
• نوم الطفل
• قضايا قانونية.

في غضون ذلك ، هناك خط ساخن مجاني لآباء الأطفال المبتسرين "Early Bird". يمكنك الاتصال على مدار الساعة عبر الهاتف 0800507029.

سيكون من الممتع أيضًا قراءة:

اختبار: اختر سفينة واكتشف نوع عائلتك

كيف تلعب مع طفل صغير أقل من عام واحد: نصائح لكل يوم

ألعاب DIY لطفل يصل إلى عام