أفضل 10 منتجات من شأنها أن تساعد في نقل فيروس كورونا بسهولة أكبر - رأي الطبيب

 شخص ما ينقل فيروس كورونا سهل جدا ، يكاد يكون غير محسوس. ويقرع أحدهم ، ويسبب ضعفًا رهيبًا ويضرب الجسم كله. وإلى جانب ذلك ، فإنه يترك وراءه أثراً طويلاً. قد يشعر الشخص بالضعف وضيق التنفس والاضطرابات العاطفية المختلفة في المتوسط ​​بعد 3 أشهر من إصابته بفيروس كورونا. يمكنك تحسين حالتك بشكل ملحوظ بمساعدة التغذية ، وأخصائية التغذية Oksana Skitalinskaya بالتأكيد. قامت بتسمية الأطعمة التي يجب تناولها لمرض كوفيد -19 ومتلازمة ما بعد الجلد.

أفضل 10 أطعمة تساعد في علاج مرض كوفيد -19 ومتلازمة بوستكويد

1. بيض

هذا مصدر للبروتين المرجعي الذي يمتصه الجسم بنسبة 99٪. لكن بروتين هي مادة بناء بما في ذلك الخلايا المناعية. هناك حاجة أيضًا إلى أن يكونوا نشيطين ويمكنهم مقاومة هجوم الفيروس.

2. مرق اللحم

في ذلك ، تطفو الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في البروتين. اتضح مثل هذا الكوكتيل من الأحماض الأمينية ، ومن الأفضل أن يدركه الجسم الضعيف أكثر مما لو أكلنا قطعة من اللحم. الشيء الوحيد هو أن المرق لا ينبغي أن يكون شديد التركيز. يسهل هضم اللحوم أثناء المرض على شكل كرات اللحم ، والفطائر ، والشرحات. يجب غلي كل شيء ، مطهي ، على البخار. غير مقلي على الإطلاق.

3. التوت

الآن ، بالطبع ، ليس موسم التوت ، لكن المتاجر مليئة بالتوت المجمد. يمكنك شراء الكشمش الأسود والتوت والتوت. يجب تناولها عن طريق مضغ العظام جيدًا لأنها تحتوي على العديد من الجزيئات المضادة للالتهابات. تقلل من مستوى الالتهاب في الجسم في حالة الإصابة بفيروس كورونا ومتلازمة ما بعد الجلد. أيضا ، البوليفينول الموجود في التوت.

4. سمكة سمينة

هذه هي سمك السلمون والماكريل والرنجة. تحتوي هذه السمكة على أحماض أوميغا 3 الدهنية. من المنتجات النباتية صاحب السجل لمحتواها - زيت بذر الكتان. يجب تخزينها في مكان مظلم مغلق جيدًا. لا يحتاجون إلى سقي السلطة ، لأن الزيت يتأكسد بسرعة. تحتاج إلى شرب ملعقة صغيرة كل يوم.

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على ترقيق الدم ، وهو أمر مهم للغاية في حالة الإصابة بفيروس كورونا ومتلازمة ما بعد الجلد. بعد كل شيء ، تخثر الدم هو سمة مميزة لهم.

5. كركم

له خاصية مضادة للالتهابات ، مما يعني أنه يقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم مع فيروس كورونا ومتلازمة ما بعد الجلد.

6. كرنب

أي نوع من الملفوف يحسن قدرة الجسم على إزالة السموم ، وهو أمر مهم جدًا لفيروس كوفيد -19 وما بعد كوفيد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الملفوف على مادة مثل السلفورافان. ولها خصائص مضادة للالتهابات.

7. تفاح

بشرتهم غنية بمادة مثل كيرسيتين. بالإضافة إلى حقيقة أنه له تأثير قوي مضاد للالتهابات ، فإنه له أيضًا تأثير جيد على الأوعية الدموية. كما أنهم يعانون أيضًا بشكل كبير أثناء فيروس كورونا ومتلازمة ما بعد الجلد.

8. القدس الخرشوف

يحتوي على إينولين ، وهو مادة حيوية قوية. فمن الضروري من أجل الحفاظ على البكتيريا "جيدة" في أمعائنا. أثناء فيروس كورونا ، على سبيل المثال ، بعد تناول المضادات الحيوية ، قد يكون هذا مشكلة. يجب أن يبشر الخرشوف بالقدس جيدًا ويؤكل. يحتوي الإينولين أيضًا على جذر الهندباء. يمكن أن تكون مبشورة أو مفرومة ناعما ، سكبها بالماء المغلي وشربها مثل الشاي.

9. بصل أخضر ، ثوم

أيضًا مصدر للبريبايوتك ، وهو أمر ضروري للنباتات الدقيقة الطبيعية لأمعائنا.

10. بقدونس

هذه الخضر غنية بفيتامين C الضروري لمناعتنا. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مضاد للالتهابات وله تأثير جيد جدًا على الأوعية الدموية.

ما لا يمكنك أكله

تحتاج إلى استبعاد الأطعمة التي تزيد من الاستجابة الالتهابية في الجسم من نظامك الغذائي. في الواقع ، الالتهاب هو سمة من سمات فيروس كورونا. وأيضًا يؤدي ذلك إلى زيادة سماكة الدم ، وبالتالي تجلط الدم. لا حاجة لإضافة وقود إلى النار. إذا هذا:

• منتجات مكررة
• حلويات.
• دهون مشبعة
• النقانق والنقانق.
• خبز دقيق أبيض
• عصائر الفاكهة الحلوة.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

الرضاعة الطبيعية و COVID-19: نصائح للأم من اليونيسف

قام الطبيب بتسمية موانع الاستعمال TOP-6 للتطعيم ضد الفيروس التاجي

اكتشف البديل الأوكراني من السلالة "البريطانية" لفيروس كورونا في أوكرانيا