كيف تصنع مشروبًا يشربه حتى أكثر الأطفال إرضاءً؟ لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه في نفس الوقت لا يضر بالصحة. لاحظ وصفاتنا للمشروبات الصحية للأطفال
سموثي الأفوكادو والموز
يعتبر العصير مناسبًا لأنه يمكنك مزج عنصر غير محبوب ولكنه ضروري فيه. يمكن أن يعتمد العصير على العصير (فقط لا تأخذ متجرًا) أو الخضار أو حليب البقر أو الماء. علاوة على ذلك - تضاف حسب وجود الفاكهة ومذاق الطفل.
الأفوكادو في المشروبات والعصائر - إضافة مفيدة / istockphoto.com
مكونات:
أفوكادو ناعم - 1 قطعة.
موز - 1 جهاز كمبيوتر.
برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
حليب جوز الهند - 250 مل
عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
طريقة طهو. ضع اللب في وعاء الخلاط أفوكادووالموز والعسل وقشر البرتقال المبشور (للنكهة) وكذلك عصيره. يُضاف الحليب والعسل ويُخفق حتى يصبح ناعمًا. إذا قمت بتجميد الموز مسبقًا ، فسيتم تبريد العصير بشكل لطيف.
عصير بيري
مشروب الفاكهة بديل جيد للكومبوت الممل. يُنصح بشرب المشروب بشكل خاص في فصل الربيع ، حيث يتم تحضيره على أساس التوت - طازجًا أو مجمدًا ، وهو مفيد جدًا لجسم الطفل المتعطش للفيتامينات.
مكونات:
التوت (الكشمش والتوت البري والتوت) - 250 جم
ماء - 500 مل
ليمون - 2 أسافين
طريقة طهو. ضعي التوت في قدر ، أضيفي الماء ، اعصري عصير الليمون. يغلي لمدة 20 دقيقة. بعد التبريد ، يمكن إضافة العسل.
ليموناضة بالزنجبيل والنعناع
مثل هذا المشروب لا يتطلب الطهي ، فهو صحي ، لأن جذر الزنجبيل هو مخزن مختلف الفيتامينات. يقوي جهاز المناعة ويحسن الشهية. يرجى ملاحظة أنه لا ينصح بالمشروبات التي تحتوي على الزنجبيل حتى عمر سنتين.
مكونات:
ليمون - 1.5 قطعة.
جذر الزنجبيل - 20 جم
النعناع - زوجان من الأغصان
عسل - 50 جم
ماء - 1 لتر
طريقة طهو. نضع العسل في وعاء ، نضغط عصير الليمون بالشوكة ، نضيف العسل والزنجبيل المفروم ناعماً ونضع النعناع. امزج كل شيء جيدًا ، أضف الماء واتركه لمدة 30 دقيقة. منجز!
قنبلة الحمضيات
تحتوي ثمار الحمضيات على فيتامينات وبكتين ومبيدات نباتية وألياف غذائية وألياف. لديهم تأثير مبيد للجراثيم ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. حتى عمر 3 سنوات ، لا يُنصح بإعطاء ثمار الحمضيات ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
قنبلة الحمضيات - مخزن فيتامين / istockphoto.com
مكونات:
برتقال - 2 قطعة.
ليمون - 0.5 قطعة.
الجريب فروت - 0.5 قطعة.
عسل - 2 ملعقة كبيرة. ل.
مياه غازية خفيفة - 0.5 لتر
طريقة طهو. لا تضع الثمار المقشرة في العصارة. يضاف العسل إلى النضج الناتج ويخلط حتى يذوب ويخفف بالماء
لكمة ملونة
هذا المشروب غير معتاد - يحتوي على خضروات. نعم نعم - جزر! سيجعل المشروب مشرقًا وصحيًا ولا طعم له من الجزر.
مكونات:
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
الكمثرى - 1 جهاز كمبيوتر.
التفاح - 1 جهاز كمبيوتر.
حليب اللوز - 250 مل
ماء - 50 مل
طريقة طهو. قم بتمرير الخضار والفواكه المحضرة من خلال عصارة. أضف الحليب والماء إليهم. حلى بملعقة من العسل كما تفعل.
تذكر أن:
مشروبات للصغار: المسموح به
