طبيب لديه 23 عامًا من الخبرة - حول سبب أهمية تناول أوميغا 3
طارت أسئلة حول فائدة أوميغا 3 إلى PM. نقلا عن آخر وظيفة:
ظهرت موجة من المعلومات مرة أخرى على الإنترنت مفادها أنه ليس من الضروري تناول أوميغا 3 ، لأن هذه الأحماض لا تقلل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب وأمراض القلب التاجية ، وبشكل عام ، الوفيات من أمراض القلب والأوعية الدموية الأمراض. يشير إلى بيانات التحليل التلوي.
الأصدقاء ، بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية (أي تتم مناقشتها في التحليل التلوي) ، يعاني الأشخاص من مجموعة من الأمراض الأخرى. على سبيل المثال ، داء السكري ، وأمراض التمثيل الغذائي الأخرى ، والمعدية ، والتهابات ، وما إلى ذلك.
وهناك الكثير من الأبحاث ، بما في ذلك التحليلات التلوية ، حول فائدة أوميغا 3. أنا بالتفصيل كتب عنها.
بشكل عام ، يجب أن يعتاد المرء على حقيقة أنه لكل تحليل تلوي هناك تحليل آخر يصحح بقوة استنتاجات التحليل الأول. هذا هو واقعنا: يتم تمويل جميع الأبحاث الطبية تقريبًا من قبل مجموعات مختلفة من المؤثرين.
لماذا "مجرد أكل السمك" لا يكفي؟
أما أوميغا 3 إذن هذه الأحماض ضرورية. أي أنه لا يمكن إنتاجها في جسمك تحت أي ظرف من الظروف. والحاجة إلى أوميغا 3 كبيرة.
يدعي أنه يمكن الحصول على جميع أوميغا 3 من الأسماك، أيضًا لا تصمد أمام النقد ، لأنه يمكن الحصول على الحد الأدنى للجرعة من 300 مجم للأشخاص الأصحاء من أسماك الأنواع البحرية الدهنية ، بشرط ذلك غير مجمدة - مذابة عدة مرات في الطريق إلى الطاولة. وتلعب مدة الصلاحية أيضًا دورًا مهمًا.
لذا تعتبر كبسولات زيت السمك اختراعًا مناسبًا يسمح لنا بالتخلص تمامًا من نقص الأحماض الأساسية وعدم الإفراط في تناول الدهون (تذكر أن أوميغا 3 حمض قابل للذوبان في الدهون).
ما هو أفضل شكل أوميغا 3؟
أما بالنسبة للخلافات المتعلقة أشكال الأحماض الدهنية وأكثر أو أقل فعالية من أوميغا 3 في شكل استرات الإيثيل أو الدهون الثلاثية ، هذه البيانات في الغالب تخمينية. لم يثبت أي بحث أن الإسترات يتم امتصاصها بشكل أفضل أو أكثر فعالية من الدهون الثلاثية. ربما جاء هذا البيان بسبب إجراء المزيد من الأبحاث باستخدام استرات الإيثيل.
من الصعب علي التوقف عن وصف أوميغا 3 لمرضاي ، ليس فقط لأنني صديق للكيمياء الحيوية ، ولكن أيضًا لأن أن أكثر من مائة مريض قد أظهروا فعالية أحماض أوميغا 3 في مجموعة متنوعة الأمراض.
طبيبك بافلوفا
لماذا تحتاج إلى تناول أوميغا 3
يجب على الجميع شرب زيت السمك - حسب رأي الطبيب
