على الرغم من أننا نحب مانيكير ، إلا أن هذا لا ينفي ضرره غير المشروط على صفيحة الظفر.
الأعشاب البحرية
كل محبي الأعشاب البحرية محظوظون بشكل لا يصدق. هي التي تساعد أجسامنا أولاً وقبل كل شيء على التعافي بعد إجراءات تجميل الأظافر. أي من المأكولات البحرية والأسماك والملفوف لها تأثير إيجابي على صفيحة الظفر بسبب محتواها العالي من اليود. إنها تقوي الأظافر ، كما أنها قادرة على تطهير الجسم بالكامل من السموم الضارة.
البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على العديد من الصفات الإيجابية لصحة الأظافر والجسم ككل. هذا يرجع إلى حقيقة أن ثمار الحمضيات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي والحديد. اعتد على صنع البرتقال الطازج بالليمون. سيؤثر هذا المزيج بالتأكيد على أظافرك في نصف عمر.بيض
يحتوي البيض على الكبريت الضروري لاستعادة الجمال الطبيعي. لذلك ، يوصي خبراء التغذية بإضافة بيض الدجاج إلى نظامك الغذائي كمصدر نقي للبروتين والمعادن. لكن لا تنجرف. يكفي تناول ما يصل إلى بيضتين في اليوم ، حيث أن الإفراط في تناول البيض يمكن أن يسبب الحساسية. جرب صنع عجة أو بيض مسلوق أو بيض مخفوق منها. بالمناسبة ، من الأفضل قلي البيض بزيت الزيتون حتى لا تسد الأوعية.
عين الجمل
الجوز بديل رائع للحلويات إذا كنت تأكل بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المكسرات مصدرًا جيدًا للمعادن المفيدة التي تحتاجها بشرتك وشعرك وأظافرك. كما يحتوي الجوز على الزنك الذي يساعد على ترميم بنية الأظافر. بالإضافة إلى أنها تحتوي على أحماض دهنية تساعد في التغلب على نقص الفيتامينات.
سيكون من الممتع أيضًا أن تقرأ ،
- كيفية إمداد جسم الطفل بالفيتامينات والماء
- 5 منتجات ستحل محل مستحضرات التجميل
- 7 أطعمة تجعلك تشعر بالنعاس
