إعتام عدسة العين هي أمراض العين التي تسببها ضبابية العدسة. يوجد داخل العين عدسة طبيعية تركز الضوء على شبكية العين. مع تقدم عمر العدسة ، تصبح أكثر كثافة وأكثر تعتيمًا ، وبالتالي تمنع مرور الضوء من خلالها. في أغلب الأحيان ، يُلاحظ إعتام عدسة العين عند الأشخاص بعد 40 عامًا. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى العمى.
عوامل الخطر للإصابة بإعتام عدسة العين:
• سن،
• داء السكري،
• التعرض المفرط لأشعة الشمس ،
• التدخين وشرب الكحول ،
• بدانة،
• ضغط دم مرتفع،
• صدمة أو التهاب في العين ،
• الاستخدام طويل الأمد لعقاقير الكورتيكوستيرويد.
كما ترون ، هناك عوامل قليلة فقط تساهم في تطور إعتام عدسة العين. لكن هذا لا يعني أنه يمكن الوقاية من إعتام عدسة العين. عوامل مثل العمر وبعض الأمراض المزمنة خارجة عن إرادتك. ومع ذلك ، فمن الحكمة اتخاذ تدابير وقائية يمكن أن تبطئ من تطور حالة العين هذه.
فيما يلي بعض النصائح البسيطة لتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
1. اتبع نظامك الغذائي
يلعب الطعام دورًا حيويًا في صحة العين بشكل عام. يساعد تناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على وزن صحي في الحفاظ على صحة عينيك ووظيفتها لأطول فترة ممكنة تعتبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والجلوتاثيون مثل البروكلي والسبانخ والأفوكادو والجريب فروت رائعة لصحة العين.
2. تجنب التدخين والكحول
يرتبط تدخين السجائر وأشكال التبغ الأخرى ، وكذلك الاستهلاك المفرط للكحول ، بشكل خاص بزيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. يمكن أن يتسبب التدخين والشرب وحدهما في مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي ، مما قد يؤثر على الأوعية الدموية في العين.
3. احم عينيك
النظارات الشمسية ليست مجرد ملحق اختياري - فهي حامي مهم لصحة العين. تعمل النظارات الشمسية على ترشيح الضوء وتحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يوصى بارتداء هذه النظارات ليس فقط في الطقس المشمس ، ولكن أيضًا في كل مرة تكون فيها بالخارج خلال النهار.
4. راقب صحتك
إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة ، فمن المهم جدًا أن تحافظ على صحتك تحت الفحص. تساهم حالات طبية معينة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم في الإصابة بإعتام عدسة العين. لذلك ، تناول الأدوية الموصوفة لك واتبع تعليمات طبيبك بدقة.
5. قم بزيارة طبيب عيون سنويًا
إذا تغيرت رؤيتك ، فاستشر طبيب العيون في أقرب وقت ممكن. سيصف الطبيب العلاج المناسب ويفحص العين أيضًا بحثًا عن حالات مثل التنكس البقعي والجلوكوما ، والتي تتطلب علاجًا صعبًا إذا تطورت إعتمام عدسة العين.
دعم الإعجاب والاشتراك والمشاركة على الشبكات الاجتماعية. اترك تعليقك.
8 طرق لتخفيف إجهاد العين
10 أطعمة تحسن البصر
7 أسباب تدفعك لتناول التوت الأزرق
