الناس على استعداد لقياس ضغط الدم لديهم عدة مرات في اليوم لبقية حياتهم. ليس عليك القيام بذلك. يتغير ضغط الدم كثيرًا على مدار اليوم. لا يمكنك مواكبة ذلك. عاجلاً أم آجلاً ، سيذهب السقف من المخاوف بشأن هذا.
قم بالقياس تمامًا كما ينبغي. هذا يعتمد.
في البداية
إذا تم الكشف مؤخرًا عن ارتفاع في ضغط الدم ، وتحتاج إلى اكتشافه مرة أخرى ، فسيتم قياسه مرتين يوميًا لعدة أيام متتالية. عادة لا تزيد عن أسبوع.
يتم قياس المرة الأولى في الصباح والمرة الثانية بعد الظهر أو المساء. في كل مرة لا يتم قياسها مرة واحدة ، بل مرتين أو ثلاث مرات. اتضح مرتين أو ثلاث مرات في الصباح ومرتين أو ثلاث مرات في المساء.
هناك حاجة إلى عدة أيام من أجل تخفيف كل هذه التقلبات الطبيعية وإيقاعات الساعة البيولوجية والتجارب في العمل والمنزل والنشاط البدني والأسباب الأخرى التي تؤثر على الضغط.
عندما يغير الطبيب شيئا ما
إذا تغير أسلوب التحكم في ضغط الدم لديك ، فبعد كل تغيير من هذا القبيل ، تحتاج إلى القياس والكتابة على الورق مرة أخرى في نفس الوضع لمدة أسبوع. إذا كنت كسولًا جدًا للقيام بذلك لمدة أسبوع كامل ، فيمكنك كملاذ أخير أن تقتصر على ثلاثة أيام.
عندما يكون كل شيء على ما يرام
إذا كنت تعيش مع ضغط دمك لفترة طويلة وتعلمت التحكم فيه ، وإذا لم يغير الطبيب شيئًا ، فلن تحتاج إلى قياس الضغط كثيرًا. عادة يكفي يوم واحد في الشهر. تقاس مرتين في الصباح وتقاس مرتين في المساء. يوم واحد في الشهر.
إذا كان قياس الضغط مثيرًا للحكة ، فيمكنك التحقق منه بنفسك مرة واحدة في الأسبوع.
ينصح بعض أطباء القلب ، حتى لو كان كل شيء على ما يرام ، بقياس ضغط الدم مرتين يوميًا لمدة أسبوع ، لكن لا تفعل ذلك أكثر من مرة كل ثلاثة أشهر.
إذا فشل كل شيء آخر
إذا لم يكن من الممكن التحكم في الضغط ، فسيتم قياسه خلال نفس الأسبوع العزيز ، ولكن مرة واحدة في الشهر. يقيسون أسبوعًا ، ثم يعيشون بسلام لمدة ثلاثة أسابيع.
متى يتم القياس
يقاس في موعد لا يتجاوز 30 دقيقة بعد إفراغ المثانة أو شرب الكافيين أو ممارسة الرياضة. يجب أن تجلس بهدوء لمدة خمس دقائق بالضبط مع وضع حزام مقياس التوتر على كتفك. الأرجل لا تحتاج إلى عبور. تحتاج إلى الاتكاء على ظهر الكرسي.
يمكن للأدوية الخافضة للضغط أن تقلل ضغط الدم بشكل كبير وسريع ، لذلك يتم قياسها عادة قبل تناولها بحوالي 30-60 دقيقة.
ما الفائدة
أولا ، عن الخير. إذا كان الشخص يعاني من نفس متلازمة المعطف الأبيض ، فسيكون من الملائم جدًا له أن يقيس أسبوعًا في جو هادئ لنفسه. حسنًا ، أخبر طبيب القلب عن ذلك. وتظهر قطعة من الورق بها أرقام.
النبأ السيئ هو أنه تم تطوير جميع معايير ضغط الدم المرتفع للقياس المكتبي. وهذا يعني أن الموضة في هذا السؤال طُرحت منذ 70 عامًا ، عندما لم يكن أحد يهتم ببيئة منزلية هادئة. تم القياس في المستشفى واختيار عتبة 140/90 ملم من الزئبق.
الآن أصبح الجميع مدللين ويقيسون ضغطهم في المنزل. ليس عادلا. لذلك ، هناك احتمال أن يأخذ طبيب القلب 130/80 ملم من الزئبق كحد أدنى لقياس منزلك. سوف تخفض العتبة الخاصة بك. حسنًا ، أو ستزيد المتطلبات. هل سمعت عن هذا؟
