ما هو الشيء الأكثر فائدة لغسل عطشك ، وما هو المشروبات التي تحتاج إلى نسيانها
نظرت اليوم إلى تقرير الطقس - في موسكو يعدون بما يصل إلى 35+. تمامًا كما هو الحال في طشقند. وسنعيش كما في طشقند لبضعة أيام أخرى.
أهم شيء اليوم هو لا تسخن ، قم بتلطيخ الجلد بمنتجات واقية من الشمس واشرب الكثير من الماء.
يساهم الطقس الحار في تطور حالة خطيرة نقص حجم الدم - انخفاض في حجم الدم. هذا بسبب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف اللاحق. في ظروف فيروس كورونا ، عندما يزداد خطر الإصابة بتجلط الدم ، لا نحتاج إلى دم كثيف على الإطلاق. لذلك ، راقب نفسك ، ضع زجاجة ماء على المنضدة بجوارك وراقب مقدار ما تشرب. يجب الآن زيادة الجرعة اليومية بمقدار الثلث على الأقل.
هل يجب أن أشرب الماء البارد؟
يؤدي الماء البارد إلى انخفاض حرارة الأغشية المخاطية ، وهذا بدوره يؤدي ، على سبيل المثال ، إلى التهاب اللوزتين. هذا هو ، هنا تحتاج إلى التصرف بحذر شديد.
يتسبب الماء المثلج تمامًا في منع المعدة من إنتاج الإنزيمات وعصير المعدة ، مما يؤدي بدوره إلى ضعف هضم البروتين. وهذا يعني أن شرب الكباب مع البيرة المثلجة أمر ممتع بالطبع ، لكنه سيؤذي المعدة.
أنا شخصياً لا أشرب الماء البارد مهما كان الجو لطيفاً في الحرارة.
هل يمكنني شرب الشاي أو القهوة بدلاً من الماء؟
يمكنك ، ولكن ليس بدلا من الماء ، ولكن بالإضافة إلى ذلك.
شاي أخضر - مضاد جيد للأكسدة (يعزز ارتباط الجذور الحرة - عوامل الشيخوخة) وعامل يعيد الترطيب.
قهوة بكميات معقولة (تصل إلى كوبين صغيرين في اليوم) يتم تضمينها بشكل عام في جميع كتيبات طول العمر ، ولكنها تجعلك تشعر بالعطش. يجب أن نأخذ هذا في الاعتبار.
هل يجب أن أشرب ماء الليمون؟
هذا مفيد جدًا ، لكن مرة أخرى ، من المهم ألا تكسر جبينك. إن بيئتنا الداخلية ، بالمعنى المجازي ، تزداد حمضية في سياق الأنشطة اليومية. والليمون الحامض يعمل كقلوي داخل الجسم. يساعد على استعادة التوازن.
لكن كل ما تحتاجه هو لا شيء - ربما نصف ليمونة في اليوم كحد أقصى.
وماذا ، الكولا والأجراس الأخرى مستحيلة تمامًا؟
أنا لا أشربه على الإطلاق. كما يعلم قرائي المنتظمون بالفعل ، سميت المشروبات السكرية بأنها السبب الرئيسي للسمنة في أمريكا. إنها لذيذة وتسبب الإدمان بسرعة كبيرة بسبب السكريات المتوفرة. في الحرارة ، يمكن أن تصبح مدمنًا عليهم بسرعة كبيرة.
لذلك ، من الأفضل عدم البدء.
بشكل عام ، اشرب الماء ، كما ورث بطلي الجديد لاعب كرة القدم رونالدو.
طبيبك بافلوفا
يشرب الطبيب كل صباح كوبًا من الماء الدافئ على معدة فارغة. وهذا هو السبب
الماء: للشرب أم لا؟ لنتعامل مع الطبيب
