في المقال الأخير لقد قمنا بفرز آليات ظهور الانقباضات الخارجية ، لكن القراء يطالبون بالمضي قدمًا.
أشرح. استنادًا إلى المقالة السابقة ، يتم تشغيل الانقباضات الإضافية بسبب عيب في القلب نفسه ، مثل ندبة أو تضخم ، والاختلالات بالكهرباء مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنشطات مثل الأدرينالين.
ما تستطيع وما لا تستطيع
تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الخضار والفواكه كل يوم ، وممارسة الرياضة البدنية ، ومراقبة ضغط الدم ، والحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة. سيقلل هذا من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو تضخم البطين الأيسر الخطير.
إذا كنت قد أصبت بالفعل بمرض القلب التاجي ، فلا تبحث عن المغامرة في الظروف القاسية ، ولا تسافر حيث يوجد أكسجين مرتفع وقليل في الهواء.
لتجنب مشاكل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، تناول المزيد من الأطعمة المتنوعة ولا تتجاوز الكمية اليومية من الكالسيوم (لأن فائضه يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب).
لا تنجرف في تناول المنشطات. تجنب أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية في أنفك. لا تفزع أو تدفع نفسك بالأدرينالين.
مع القهوة والشاي تزداد صعوبة
. من الناحية الرسمية ، لا يثير الكافيين ظهور انقباضات زائدة. لكن هذا في المتوسط. في الواقع ، هناك من يقسم أن القهوة تسبب لهم اضطرابات في القلب. لذلك فهو فردي.لا تأخذ الأدوية بدون وصفة طبية. لقد تطرقنا إلى هذا في الموضوع حول المضادات الحيوية. هناك مجموعة من الأدوية التي تثير تطور عدم انتظام ضربات القلب.
حسنًا ، كما كان ، وهذا كل شيء... في رأيي ، لا يمكنك فعل أي شيء آخر بنفسك.
