حروق الشمس: كيف تحمي نفسك وكيف تعالج؟ إجابات الطبيب

أدت الموجة الحارة غير الطبيعية ، التي اجتاحت البلاد للأسبوع الثالث ، إلى تسليط الضوء على مشكلة حروق الشمس. نعم ، في الصيف يمكنك الحصول عليها في نصف ساعة فقط في الشمس المفتوحة. يكمن الغدر الخاص لحروق الشمس في حقيقة أنه من غير الممكن ملاحظة الآفة الجلدية على الفور ، ولكن بعد 2-3 ساعات فقط من حدوثها.

ما الذي يجب عليك فعله لحماية نفسك وطفلك من هذه المشكلة؟ كيف تساعد في حرق؟ ما هي الوسائل التي ستجلب الراحة ، وماذا ، على العكس من ذلك ، تزيدها سوءًا؟ قال طبيب الأطفال عن ذلك ايرينا لوكانكينا.

بادئ ذي بدء ، برنامج تعليمي موجز. حروق الشمس هو تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس المباشرة. يمكن أن يتفاعل الجلد بطرق مختلفة استجابة لتلف الخلايا. في الأشخاص الذين لديهم نمط ضوئي خفيف (1 و 2) ، يبدأ الالتهاب فورًا ، في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة (النمط الضوئي 3،4 و 5) ، يتم إنتاج الميلانين أولاً ويظهر تان.

بالمعنى الدقيق للكلمة ، كل من حروق الشمس وحروق الشمس نوعان من الأضرار التي تلحق بالطبقة العليا من الجلد. لكن التسمير في المراحل المبكرة يقي من الالتهاب. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة وذات البشرة الداكنة أن يحترقوا في الشمس ويتحولون إلى حالة من الحروق. بالنسبة للأشخاص من النوع الضوئي الأول والثاني ، فإن 15 دقيقة في الشمس المفتوحة تكفي لتلف الجلد. للأغمق ، ستكون 1-2 ساعة كافية.

منع حروق الشمس

نحن لا نخرج في الشمس ويتم تلطيخنا بكريم / istockphoto.com

من الناحية المثالية ، من الأفضل تجنب حروق الشمس. تقول إيرينا لوكانكينا: "القاعدة المقبولة عمومًا: في ذروة النشاط الشمسي ، يجب تجنب أشعة الشمس المباشرة على الجلد". - في قطاعنا في الصيف ، هذه المرة تقريبًا من 11 إلى 16 مساءً. من أجل الخير ، في هذا الوقت يجب ألا نظهر في الشمس المفتوحة على الإطلاق. إذا كانت هذه تمشي ، فيجب أن تكون في الظل. إذا لم يكن في الظل ، فهذه ملابس مغلقة ، وقبعة ذات حافة ، وأطول أكمام وأرجل. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة الحساسة للغاية ، هناك ملابس خاصة مزودة بفلتر للأشعة فوق البنفسجية ".

أثناء المشي لفتح مناطق الجلد ، تأكد من ذلك ضع واقي الشمس. توصي Irina Lukankina: "يجب تطبيقه قبل 15-20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس ، وتجديده كل ساعتين". - حتى في حالة عدم الاستحمام ، يتم غسل الطبقة الواقية من الجلد أثناء التعرق. الاستحمام موضوع منفصل وفي هذه الحالة يجب تجديد الكريم فور ترك الماء ".

لا تنظر إلى عبارة "مقاوم للماء" على ملصق الكريم. وفقًا للمعايير ، يمكن كتابة هذه الكلمة في حالة بقاء الكريم نصف نشط بعد حمامين لمدة 20 دقيقة. انتبه إلى كلمة "نصف". بعد دخولك الماء ، تحصل على حماية أرضية بدلاً من مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF) المعلن.

أيضًا ، قبل الخروج أو الذهاب إلى الشاطئ ، تأكد من التحقق من مستوى النشاط الشمسي. يشار إلى هذا المؤشر الآن في جميع تطبيقات توقعات الطقس تقريبًا. إذا كانت كلمة "طويل" موجودة في الموقع بجوار هذا العمود ، فإننا نؤجل المشي المخطط له أو نحمي أنفسنا من الشمس قدر الإمكان.

الإسعافات الأولية لحروق الشمس

يمكن أن تكون حروق الشمس مؤلمة للغاية / istockphoto.com

غدر حروق الشمس (على عكس الآفات الجلدية الحرارية الأخرى) هو أنه غير مرئي على الفور. تقول إيرينا لوكانكينا: "إذا كان الحرق قد حدث بالفعل ، فسنرى ونشعر بالعلامات الأولى له بعد 2-3 ساعات فقط". "الحد الأقصى من مظاهر الآفات الجلدية سيحدث بعد حوالي 12-13 ساعة من التعرض".

الخبر السار هو أن هذه ظاهرة عابرة. حتى لو لم تفعل شيئًا ، بعد 4-10 أيام ، حسب درجة الضرر ، ستختفي الأعراض وسيشفى الجلد من تلقاء نفسه. "إذا كان مجرد احمرار ، فسوف يختفي لمدة 3-4 أيام ، وإذا كان الحرق واضحًا مع ظهور بثور وانفصال البشرة ، فسوف يشفى لفترة أطول ، لمدة 7-10 أيام ، وسيزول عن طريق تقشير الجلد ،" يقول الخبير.

الخبر غير السار هو أنه لا توجد اليوم منتجات ذات فعالية مثبتة يمكنها تسريع عملية تجديد الجلد. كل ما يمكنك فعله هو تخفيف حالتك ، لأن الحرق يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية.

• مع الألم الشديد ، يمكنك ذلك خذ خافض للحرارة، تنصح إيرينا لوكانكينا. ليس لخفض درجات الحرارة ولكن لتخفيف الآلام. الإيبوبروفين هو الأنسب لهذه الأغراض. لكن يمكن أن يكون للباراسيتامول أيضًا تأثير مسكن جيد. بالنسبة للبالغين والأطفال ، يجب إعطاء الدواء بأعراض بجرعة مرتبطة بالعمر.
• المستحضرات والمواد الهلامية التي تحتوي على الألوة فيرا ليس لها تأثير محلي سيء. إنها ترطب وتبرد الجلد ويمكن أن تقلل أيضًا من الانزعاج في موقع الحرق. خذ حمامًا باردًا وامسح المنطقة المصابة بالماء برفق ، ثم ضع مستحضرًا تجميليًا على الحرق.
• من الأدوية المستخدمة لعلاج حروق الشمس ، تعتبر البخاخات والمواد الهلامية التي تحتوي على البانثينول مناسبة. يخفف التهاب الطبقة العليا من الجلد ويخفف الألم مؤقتًا. يمكنك أيضًا تطبيق الهيدروكورتيزون على المناطق المصابة من الجسم. ومع ذلك ، من الأفضل لهذه الأغراض شراء ليس مرهمًا ، بل مستحلبًا للاستخدام الخارجي.
• إذا كان الحرق مصحوبًا بالوذمة ، فيجوز تناول مضادات الهيستامين أو وضع مادة هلامية مع مكون مضاد للحساسية على المنطقة المحترقة.
• في حالة الإصابة بحروق الشمس ، تأكد من شرب أكبر قدر ممكن من السوائل - ويفضل الماء البارد النظيف. لتجديد الجلد التالف ، "يزيل" الجسم الماء من جميع أجزاء الجسم الأخرى ، لذلك مع الحروق يكون هناك خطر كبير للإصابة بالجفاف
• القشدة الحامضة والكفير والخيار وأوراق الملفوف لها مكان. لكن تذكر أن كل هذه العلاجات الشعبية لا تشفي ، ولكنها تبرد الجلد التالف فقط. "يمكن استخدام الكمادات بالماء البارد بنفس التأثير: بلل منشفة ووضعها على المنطقة المحترقة" ، تعلق إيرينا لوكانكينا.

ما لا تفعله مع حروق الشمس

في حالة وجود آفات جلدية شديدة نذهب إلى الطبيب / istockphoto.com

• إذا تعرض الجلد لأشعة الشمس ، فلا ينصح باستخدام مسكنات الألم الموضعية (مثل الليدوكائين أو البنزوكائين) على الجلد. بالإضافة إلى الحروق ، يمكن أن تسبب تهيجًا وقد تؤدي إلى تفاعل تحسسي.
• لا تحتاج إلى وضع الثلج من الفريزر على المنطقة المصابة. أولاً ، يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية وإبطاء الدورة الدموية ، وبالتالي يمنع عملية تجديد الجلد. ثانيًا ، من خلال "التعريض المفرط" للثلج ، يمكن أيضًا أن تسبب حرقًا باردًا في منطقة مؤلمة.
• لا تستخدم أي مواد نباتية أو نباتية على المنطقة المحترقة. زيت التجميل. يخلق غشاءً على سطح الجلد ويجعل دخول الهواء أمرًا صعبًا. ببساطة ، يمنع التبريد الطبيعي للحرق

إذا كان الحرق شديدًا ومنتشرًا وكان مصحوبًا ببثور ، فتأكد من مراقبة صحتك العامة. "الحقيقة هي أن مواد خلايا الجلد المصابة يمكن أن تسبب تسممًا في الجسم. الغثيان والقيء والصداع والحمى كلها علامات واضحة على أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب. في بعض الأحيان ، في حالة الحروق مع مثل هذا التسمم الواضح ، قد يكون العلاج في المستشفى ضروريًا "، تلخص إيرينا لوكانكينا.

ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

5 أسباب لعدم أخذ حمام شمس في الصيف تحت أشعة الشمس: إنها قاتلة

حساسية الشمس عند الطفل: الأسباب والأعراض والعلاج