يبدأ حب الذات بعلاقات جيدة ، وتفتح فرص جديدة ، ويزيد الدخل. إذا كان لديك فشل في أي من هذا ، فإن احترامك لذاتك ضعيف.
ستساعدك النقاط التالية على فهم ما إذا كنت تحب نفسك حقًا:
1. امتنان
الشخص الناكر للجميل يكون دائمًا غير راضٍ. والاستياء مثل دودة تأكلنا من الداخل. ما نوع حب الذات الذي يمكن أن نتحدث عنه إذا كان هناك وحش صغير بالداخل؟ لاحظ ما يمكنك أن تشكره على القدر أو الآخرين على الماضي أو اليوم التالي. سيساعدك هذا على التركيز على أفضل ما لديك وعلى التجارب الإيجابية.
2. العناية بالجسم
إذا كنت تحب نفسك ، فلن تطعم جسمك بالوجبات السريعة والسجائر والكحول. دولتنا الجسم يوضح مدى حبنا لأنفسنا. اعتني بنفسك - قم بإجراء فحوصات منتظمة ودورات تدليك وزيارة خبير تجميل وافعل كل ما يلزم لتبدو وتشعر بالراحة. الجسم السليم هو مؤشر على احترام الذات الصحي.
3. صلة
لا تدع أي شخص يهينك. تبدأ العلاقات السامة بعبارات مسيئة صغيرة وتلاعب محجّب. وبعد ذلك يتحولون إلى إهانة وقمع شديدين. حاول ألا تعترف إلى أقصى الحدود ، اقض في مهدها أي مظاهر عدم احترام لنفسك.
4. تركيز كامل للذهن
اليقظة هي العيش في الوقت الحالي. إذا انجذبت إلى الماضي ، فأنت منخرط في النقد الذاتي أو لوم الآخرين ، على سبيل المثال ، والديك ، على مشاكلك ، فمن الواضح أنك لا تملك ما يكفي من الحب لنفسك. كما أن المعاناة غير المبررة تثير الخوف من المستقبل. تعلم كيف تعيش هنا والآن دون النظر إلى الماضي أو المشاكل التي لم تحدث بعد.
الامتنان هو أحد اللبنات الأساسية لتقدير الذات الجيد.
أنت تعرف الآن على وجه اليقين ما إذا كان عليك الانتباه إلى احترامك لذاتك. وما الذي يمكن عمله لزيادة ذلك.
سوف تكون مهتمًا أيضًا بالقراءة
ألعاب لتحسين احترام الطفل لذاته
قل شكرا في كثير من الأحيان: البحث من قبل العلماء
